日常零食有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

日常零食有：
1.糖果是主要成分是糖，白砂糖和淀粉糖或是一些可允许添加的甜味剂，糖果中的糖分是人体所需的，能给人体补充能量。在心情低落的时候，吃些甜甜的糖果，会让人心情愉悦，家有喜事时，人们会都准备糖果分发给大家，以此分享快乐。糖果从单一演变多样，有牛奶糖、软糖、酥糖等。糖果都是独立包装的，价格也较便宜，是人们生活中常备的零食之一。
2.果脯类零食都是用水果制作成的，以酸酸甜甜的口感俘获不少人的心，果脯比水果容易存放、方便食用，有人认为吃果脯没营养，其实果脯中也含有营养成分的，如维生素、糖分、果酸、矿物质等，维生素的含量还是较高的，经常吃些果脯零食会对人的皮肤还是有好处，是不少女孩子较喜欢吃的零食，如葡萄干、草莓干、菠萝干、芒果干等，可以试试小谷熊芒果干，味道清香，酸甜可口

Answer 2

吃零食，分级别 　　

　　很多人认为，零食都是些没有营养的食物，能不吃尽量不吃。其实，对待零食并不一定避之则吉，只要懂得选择，配合分量适中的正餐，零食也可以是均衡饮食的一部分。香港卫生署近期颁布了《小学零食营养指引》，将常见的零食根据其营养成分及对身体的影响划分为三级，不仅是孩子，成年人也可以根据指引挑选健康的零食。　　

　　第一级﹕高纤维日常零食可以多吃些　　

　　对生活忙碌，难以每天进食5份蔬果的都市人而言，新鲜水果或无糖果干，如提子干、杏脯、西梅干等是最健康的零食。水果中的果糖有提神及补充体力的作用，纤维素则有助于肠胃蠕动，排出代谢废物。　　

　　论补充能量最方便的零食，非无馅的面包及饼干莫属。合适的分量是一片白面包、一个提子麦包、一个谷物面包，或一小包的苏打饼。高纤维的全麦面包、全麦苏打饼更是饱肚提神的上佳选择。喜欢坚果类食物一族可选择非盐焗的果仁和豆类，如花生、腰果等，或干燥的水果片，如苹果片。如果你平时摄取的钙质较少，低脂酸奶就最适合了。　　

　　第二级﹕高盐分零食要少吃　　

　　紫菜、盐焗果仁和豆类等含盐高，只能偶尔享用。蜜饯干果、即食豆花、咖喱角等都添加了大量糖，切忌大包大包地吃，每星期只宜进食一至两次。鸡翅、烤肠、烧卖等同样属二级零食，少吃为佳。　　

　　第三级﹕高热量零食别吃　　

　　高热量的巧克力饼或其他夹心饼干、奶油面包、蛋糕、酥皮馅饼、蛋挞、曲奇饼等均不宜多吃。三级中最高危的就是高脂肪高盐分的薯片、虾条、芝士脆条、油炸干脆面等，还有各类肉干及油炸食品，包括炸薯条、炸鸡翅等。另外，各类糖果、巧克力、雪糕等也被列为三级，多吃会令脂肪积聚，有损健康。　　

　　饮品也有三级　　

　　饮品和零食一样，也要分三级合理选用。清水、清茶、100%纯果汁、低糖或无糖豆浆是一级之选；果汁饮品、甜豆浆、全脂奶、巧克力奶及乳酪饮品等糖分及热量偏高的，应有所节制；纳入第三个级别限制的饮品包括所有高糖分的汽水及纸包饮品、浓缩果味饮品及三合一即溶饮品。▲本回答被网友采纳

Answer 3

薯条

材料：
土豆3个、盐少许、小粉/淀粉2g
制作过程:
1. 土豆去皮洗净切条（晶妞妞只剩3个不太周正的土豆）
2. 水煮沸、加入盐、土豆条、煮
3. 把土豆条煮熟但不要过、这个火候自己拿捏哦！亲们、哦No，不能煮过了呦、断生即可、很多亲炸出来软软的、就是这个原因！
4. 捞出土豆条、控干水分！（急着出门、只能借助厨房纸巾啦）
5. 土豆条排队走
6. 控干水分的薯条放入干燥保险盒、
7. 加入小粉、就是淀粉！
8. 抖匀薯条！
9. 入冰箱冷冻！薯条半成品就做成了！想吃的时候入油锅炸至金黄就OK啦！

Answer 4

便宜好吃，一部甄嬛传不够看
别看棋子馕其貌不扬，我们是珠玉其内哦
低温慢烤，非油炸非膨化

新疆香辣味&新疆孜然味
牛乳和面，精选昌吉小麦粉
口感酥脆，辣度适中，孜然芳香过瘾
每一颗都是精心挑选，只取馕中心1.8厘米
颗颗方正统一，强迫症患者福利

藤椒麻辣味&花椒五香味
0添加蔗糖，控糖星人的最爱
藤椒麻辣味开胃好吃，追剧零嘴就选它
花椒五香味越吃越好吃，椒香浓郁，养胃又酥脆
一口一个嘎嘣脆，压力全部走光光

Answer 5

平常吃的零食有很多，推荐吃一些健康的零食，比如一些果干啊，纤维饼干之类的。