做了一件事情之后只要想起来就会一直想一直怀疑一直回忆细节？

Question

就比如说在淘宝买完东西之后会一直怀疑自己有没有填错地址选错件数，如果手机不在身边就会想一整天直到拿到手机确认订单信息才能安心。自己说了一句话或者别人说了一句话就会一直想有没有哪里不对是不是伤人了，或者她这句话有没有别的意思之类的，然后越想越觉得歉疚或者其他感情之后想去和人道歉或感谢，但是已经过了很久了总会让别人觉得奇怪，就这点小事或者已经过了这么久了没必要道歉或感谢的。反复想事情之后就会想到事情最糟糕的后果。也因此做事情非常反复——不停的改变决策，最后也没有坚定的自己的做事立场。上自习的时候就一直想这些脑子里一直走马灯似的过自己做过的选择或者举止无意识的思考或发呆。已经影响学习了。脑子里在想这些事情的时候什么都做不了。越想克服越无法集中精力。和老师说了之后老师说只是说就是做题不用心。填表或算数时要反复确认很多遍，明明已经确认过没问题再次想起来还是会觉得不对，完全放不下心。因为脑子里的东西很多有比较强烈的倾诉欲，但实际上自己想的那些大多数是无意义的。
是我想多了吗...？我该怎么办。我不想耽误学习。希望有人可以指教一下，谢谢（鞠躬

Answer 1

你太敏感，太细腻了。其实你想的别人都会想，你没必要觉得有什么不正常的。反复确认一件事，是慎重谨慎的表现。而且，这样的你，会通过不断的反思，然后不断的完善自己，也并不是什么坏事。当做好事看，就不会那么在意了。越是担心，越是往坏处想，就越是想的多。如果你觉得始终不能解决，就让自己的生活杂乱一些。主要你生活太单调，就那么些事，你不想那些事就没其他事，你事情多了，就没时间想那些乱七八糟的小事了。

Answer 2

，这也是一种强迫症，这种行为我也发生过，就是很不放心自己做的事，要反复地确认，如果经常是这样子，是会影响到自己的学习和生活的，所以你可以再做一件事情的时候，认真一点，细致一点的确认好，每一个细节就要你不会反复去思考，我是不是做好了？或是什么？如果是想对别人说的话，你可以先在脑海里面想一想，如果我说出了这句话，我听到了，会怎么想？如果你觉得可以说，那你就跟别人说出来，或者是说一些不重要的事情，不要去管她的细枝末节，想太多也是一件非常累的事情。

Answer 3

有点像强迫症，我也有你这种经历，比如做过的事情会回忆做得对不对，或者有些后悔这么做，这种想法我觉得其实是个人自卑没有自信的表现。
当然如果单纯来说也是个人反思各人的过错不断矫正自我提高自我的方法，但是很明显不行。
只有学会不断控制自己的念头，不跟着念头走，一有这种想法马上转移注意力，需要长期练习，或者一有那种强迫症念头比如看订单有没有写对出门有没有关好煤气，确认一遍后，坚决不再确定第二次。追答

我之所以缺乏自信，自卑，是因为手银导致肾虚，而中医讲，肾主情致，主恐，肾虚的人会莫名恐惧，比如社交恐惧症，内心缺乏底气

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Answer 4

这是缺乏自信的一种提现，可以在生活中慢慢培养，也可能是做事比较认真才会如此。

Answer 5

做了一件事，以后只要想起来就会有一直想一直怀疑，那说明你对这件事还是很认真的，所以才会有这样的做法。实际上我也有这样的举动，也是很正常的，没必要去纠结。