恋人分手后要确认分手的彻底程度，认真思考对方恋爱中的需求，重新联系对方，改正提升自己，并重新建立亲密关系。具体如下：
1、确认分手的彻底程度。是原则性的大错误，还是小矛盾的累积造成。大错误表示对方分手是认真的，决绝的。小矛盾累积分手表示对方对现状不满，希望获得更多关注。所以不同的分手，挽回的方式也是不一样的。
2、认真思考对方恋爱中的需求是什么，两个人的关系中有哪些是最大的矛盾点。
3、重新联系。如果是小矛盾，可以进行有效沟通，促进关系。如果是大矛盾，不要着急，循序渐进，保持每日联系即可。
4、改正提升自己。在联系对方的这段时间里，反思自己的行为，提升自己。让自己变得更好，无论是物质、外貌还是情商、智商。
5、再建亲密关系。当自己变得更好，而且还在和对方有所联系的时候，可以在适当的时机，让关系重新回到亲密的状态。比如找个契机一起吃饭、看电影。
6、感情升温、稳定和保持。两个人恢复恋人关系后，要注意维持，多给对方关心和关怀，遇到事情冷静处理。感情一定会持久的。
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注意事项：
1、戒骄戒躁，循序渐进。不要采取过激的方式。
2、恋爱不易，且行且珍惜。
学会让对方过得开心，不和对方发作正面抵触，才能够让你们之间觉得到你是在体谅对方。
面对分手，很多人的内心都不能安然放下，就是由于你关于那个人过于深情，也是由于你还是爱着那个人，关于曾经的思念，任何人都会觉得到十分伤怀，不过在面对感情一样挽回的同时，做出一些努力也是很重要的事情，既然不舍那么就要学着去挽回。
别慌，问题不大，先把你们分手的事儿放一放，冷静一段时间再说，我觉得这个时候刚分手，你再去说复合，成功的几率几乎等于0，无非是让对方再拒绝你一次，然后找一下平衡而已，应该冷处理，懂得把握时机，不行的话，那就顺其自然。
我很不理解有些年轻人总是喜欢做感情游戏，他们把分分合合当成一种游戏来玩，今天分手了，明天复合了，然后再分手再复合，千锤百炼嘛，我觉得这样并不会打造出一个完美的爱情，相反的他会把那段感情一点点的消磨掉，所以分手不要轻易说出口，一旦说出口了就落地成冰，做一次分手，你们之前的感情就会打一次折。
能不能得合这件事儿，并不是你一个人说了算，要是两个人的之间的共同回忆已经破灭了，对方已经不可能再接受你了，这个时候你再多努力也是白费的，就算你把星星摘下来，把月亮摘下来那也没有用，在他眼里，经过你的手的东西都已经一文不值。
如果两个人对彼此还有眷恋，分手只是一时的冲动，那么这个时候还有破镜重圆的可能，给对方一个台阶下，冷静下来之后发现生活里都不能没有对方，一个人走不下去，而恰巧对方也是这么想的，他的生命里不能没有你，虽然情况不多见，但是也有，这就于一种一拍即合的状态，你去找他，突然又找到了初见时的那种冲动，已结束的故事又开始书写续集。
分手后可以用认错、坚持讨好女朋友、改正错误、解决争吵问题，建立安全感等方式来进行复合。
1、认错
还是认个错比较好。毕竟女朋友是在忍无可忍的情况下才和你提出的分手，你先低头认错，女生有很大可能会心软。不过不要电话或者发短信认错，这种方法显得比较敷衍，还是面对面道个歉，带点诚意。
2、坚持
有的时候，你认错一次，对方还在气头上，并不是很想搭理你。这个时候你就要多点耐心，在她身边默默的关心她，每天准时接送一下人家，给她买好她喜欢吃的饭菜。每天坚持，直到她原谅你。
3、改正错误
女朋友是觉得自己得不到信任，所以就要注意一下了，以后有什么事情，一定要让女生知道，虽然她可能会担心，但是这种做法会让她知道你是尊重她的。
4、解决争吵问题，建立安全感。
双方情绪恢复如常后，可以针对之前出现的问题，划定一个明显界限。什么事情可以做，什么事情做了对方接受不了。当规则明确，他对你们俩未来的相处关系更明确，也就更有信心和安全感。
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分手后的注意事项：
1、不停追问对方分手原因。
既然已经决定了分手，一切似乎都已经没有了挽回的余地，再说分手原因似乎也已经多余。假如你没有办法创造出可以令对方再次回心转意的条件，那就不要再去追问什么，如果你死缠烂打，反而会让对方更加地反感。
2、乞求对方再次相信你能改变。
分手以后，如果你无法改变对方对你的不满，劝你还是不要再乞求对方再给你一次机会，不用去刻意讨好对方。人的心理就是这样，你越去放低自己的讨好，对方越觉得你是一个没骨气的可怜虫，越坚定离开你的决心。爱情不是卑微的去讨好对方，而是彼此的欣赏，与人格的独立。
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