为什么睡下午觉起来会累。浑身酸软无力？怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

需要注意休息睡眠是否好.如果是睡眠时间和质量没有保证也会有这个现象的：一个正常人午睡时间最好不要超过40分钟，30分钟左右就好，如果时间过长就会引起大脑的意识出现问题--------让大脑认为你正在晚上睡夜觉，于是大脑就会全面放松。然而你却没有达到晚上睡眠那么久就起床了，就直接导致大脑缺氧，以及血液循环等表现的头晕 四肢无力 胃里难受 觉得烦躁 自觉心慌 气短 等。

Answer 2

可能是睡多了，进入深睡眠了。一般午睡
不建议超过半个小时。

Answer 3

睡了多久?无论是午睡还是下午睡觉，都不宜过长，睡的时间过长，都会适得其反，让人产生疲惫感，一般中午小眯一会儿，十分钟，二十分钟的，下午就会很精神了。

Answer 4

放心，这是正常的，。由于你工作或早上太累了，身体突然放松，身体的血液，你的体力，精力都在恢复，所以会感觉到酸痛。当然，酸痛也代表你休息的很好…

Answer 5

睡多久？40分钟以内的午睡就足够了。