总会有一种不好的预感为什么怎么办

Question

不知道为什么会有一种特悲的感觉 好像有什么坏事要发生了 就是说不出的那种害怕 恐惧 我总是会有这种感觉 尤其是一想到要去上学这是为什么一有这种感觉我就浑身不自在

Answer 1

是你想的太多了.心情不好的时候就会有这种不好的感觉,特别是对什么事情比较在意或排斥的时候.像你说的就是对上学产生的排斥心理.有的时候这种感觉也会伴随着自卑,焦虑,怀疑等负面情绪.没什么的,学会调整自己的情绪,让自己有信心,就不会有这种感觉了.或者是找点事做,不要在意什么预感,心情就会好起来.

Answer 2

你给的信息量太少。 据此推断，你有些焦虑。 首先，你对自己的预感现实化。即你并不是预言家，只是有些焦虑，你的预感不是现实。 其次，不要过于拒绝焦虑，它也是某种程度的自我保护。 再者，反思一下，这种现象从小就有些端倪，只不过现在突出了一些，即你有些焦虑性格。 如果难以忍受，或影响社会功能，看精神科医生或精神科出身的心理医生。本回答被提问者和网友采纳

Answer 3

念些佛 可以除不好的

Answer 4

那就尽量放松心情，深呼吸，告诉自己不要害怕，水来土掩，没有什么过不去的槛，不要给自己那么大的压力，也不要胡思乱想，要镇定。心慌是解决不了问题的，反而让自己变得疑神疑鬼起来，这样不好，每天怎么过的还是照常过，且不说还没有发生，就是发生了不好的事情总有解决的办法，不必庸人自扰。每天开心一点，告诉自己生活如此可贵，一定要笑口常开，毕竟老天爷对爱笑的人总是最包容的，笑容会给你带来好运的。