第3个回答 2014-09-25
其实要明白一个道理,最简单的减肥就是脱水,因为人体中主要成分就是水分,水分没了体重就会减轻
但是从负面来说,水分流失除了会影响身体机能外,还会影响皮肤,以及脑部供血不足,容易出现贫血现象。
减肥不一定要增肌,但一定要增肌肉力量,否则所有减肥必定贻害无穷。大多数速成减肥都是减的水分,更为可怕的是那些节食减肥减的是肌肉蛋白,女性其实都为了美才减肥,一些定期拼命减肥的积极分子,看着瘦削的脸,就似乎不看虚胖的肥肉,更未注意肌肉的萎缩。最简单保持肌肉的方法是阻抗训练。本回答被网友采纳