第1个回答 2010-06-26
本人一月瘦了十斤，个半月瘦了15斤，现在一直保持，有半个月了，可以一起分享~~
我的餐单：
每天起床喝一杯蜂蜜，早餐是两个鸡蛋，对于我来说已经很饱了，午饭都不怎么想吃了...
午餐肉类少吃，多吃蔬菜，不过个人比较挑食，鸡肉不吃皮，觉得油腻~~光吃瘦肉（几片）
多吃水果，苹果是我的最爱~~~本人腿粗，所以天天吃香蕉。工作期间喝很多水，所以经常跑WC，这个对身体很好，听说可以排毒减脂的。
晚餐嘛，尽量少吃，不吃对于我来说是件比较困难的事情，呵呵~~~
减肥，运动是必不可少的，每天腾出一小时做运动，个人比较喜欢一边听歌一边做运动，做一些可以针对局部肥胖的瑜伽运动，上网搜搜你想减的部位的瑜伽运动吧，每天出出汗对身体很好。
我给自己的目标是2个月减到100J 我还有四十天去完成呢，一起加油吧！
有时候我都会觉得减肥是很痛苦的，但不想放弃，一放弃之前的努力就白费了，想想别人说一句“瘦了”，是要付出多少的代价，也许别人不知道，只有自己知道，不过努力会有结果的，千万别放弃啊。
只要能坚持，就能做到！希望你也可以！！
第2个回答 2010-06-25
给自己找些动力吧，去年的这个时候是我开始减肥的时候，超超痛苦，2，3个月吧可是还是忍下来了，因为遇到了喜欢的人，想被喜欢，那是第一次减肥坚持了下来，我几乎都不吃东西只喝水，很多人都不知道其实我有偷偷吃减肥药，想死的感觉，现在不敢了，但那个时候不知道是怎么想的，为了减肥把一切置之度外了，不过现在我每顿也吃很少，早饭不吃的因为我起床都中午了，米饭不碰的只吃的菜，哈哈，想想都好久没碰饭了，5天那是才刚开始，平时零食别吃了，晚上8点后不吃任何东西，一定要做到，或者用燕麦来代替米饭，反正啦少吃淀粉类，吃些杂粮的那是不会胖的（全买面包，燕麦，玉米）减肥滴~~~~~一起加油啦~忽忽~
第3个回答 2010-06-25
啊 你跟我差不多
不过我只是跳20+分钟 跳这么多就够了啊 你跳40分钟 反而会对脚和小腿不好的吧
我减了有两年了 重重复复 来来回回 我也试过想 现在的体重 差不多了 可当自己瘦到真的满意的体重时 真的很开心 虽然辛苦 就寻找别的方法来保持 比如坚持跳绳 一天两餐 一餐特别丰富 把想吃的都吃了 这样
我也试过暴食肥5 6斤 但人总会进步的
坚持吧 其实最主要是保持 然后慢慢减
加油噢
我还差那么2 3斤 我要坚持
你也要
第4个回答 2010-06-25
同感，每天饿的迷迷糊糊，还是那句话，为了那些漂亮 的衣服！加油！应该是一起加油，坚持到两个礼拜就适应了本回答被提问者采纳