请问冬天体重增加是正常现象吗?

Question

如果会,那大概在几公斤内算正常的呢?
如果冬天减肥,有什么有效的方法吗?(请不要长篇大论,个人准确经验既可)
谢谢!

Answer 1

冬天因为需要热量的增加，所以人的食欲也会随之增加。
其实在我的理论看来，增加3-4公斤都应该算正常。
如果需要冬天减肥，最有效的办法就是少食多餐。

Answer 2

像我这样吃一个月 加以有氧运动每天一个小时 慢跑等

早上：半个大馒头或一个小馒头 （补充碳水化合物）

中午：清水（开水 不加油的）煮青菜（白菜 萝卜等健康食物皆可）吃五分饱

晚上：纯水果（以苹果最好 梨等皆可 香蕉等糖量高的少吃）

一个月如果你不瘦个十多二十斤 就可以去医院看医生是不是内分泌出了问题了

冬天吃得多一点 增重是正常的 只要不到超重都正常

Answer 3

在我个人来说一般增加2公斤左右，暴饮暴食除外，不要刻意去节食，早上吃好，早餐是最重要的，营养也要跟的上；中午吃饱；晚上吃少。少吃油炸，油腻的东西，都是造“油”的东东，尤其是冬天最伤皮肤。

Answer 4

没事的增加一点是很正常的，不过过分的可能是自己没有注意营食习惯

Answer 5

正常