疲劳吃什么保健品

如题所述

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第1个回答 2014-06-14

疲劳是身体气血不足的表现，人体主要是靠血来支撑的，吃保健品只能维持，而且会有依赖性，你可以食疗来进行调理。
薏米红豆熬粥，不要加大米，提前泡3个小时。一周2次就可以。不宜多，女性的话月经期间不能吃
干桂圆、红枣、银耳一切煮着喝
紫薯和红薯一起煮
黑米、大米和红豆各一把煮粥
这些都是补气血的，而且对身体是没有副作用的，都是五谷杂粮。放心吃，吃上一个月的话，指甲上的小月牙也会长出来的、本回答被提问者和网友采纳

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