忘却那不能忘的，放下那放不下的，心里总是最难过的。没有人天生就有权力做到想忘就忘，想放就放，即使是一位智障人士，他也有他忘不了、放不下，心里想念着的那一刻。强迫自己去忘那心里总想着的，放下那心头总捏着的，就越是忘不了，放不下。总是想着怎么去忘掉，就总是把它记在心中，时时刻刻都在提醒自己要去忘了，却又时时刻刻在告诉自己我要忘了，尽量的去忘却是尽力的去想，心头总会拿得越紧；越是记着要放下就越是在暗示自己我不能放，这是一中心理的挣扎，心里越想着，痛苦和失落就越是在向自己靠近。想忘和想放都有一个想字，那么心里就会越是有一中想法，那就是想。这也就是“总是想忘的忘不了，总是想放的放不下”心里总想着，又怎么可能还做到忘和放呢！要忘就不要想，要放就先拿起，闭上眼睛，横下心情，告诉自己“太好了，是什么没有了，我不知道，那就算了吧！”
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