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每天快走一小时,能长高吗?
如题所述
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推荐答案 2016-12-14
长高是一个骨骼的生长过程,所需要的条件有:
1、身体处在发育的阶段;
2、骨骼能吸收到充足的钙质;
3、适当的运动,其中对于筋骨都能有促进作用。
所以想长高的条件一定要有以下几个方面:
1、尽可能在26岁之前制定一个长高的锻炼计划;
2、每天能饮用一瓶牛奶以及骨头所需的钙片;
3、平时要拉拉腿筋,让筋骨舒展不会抑制骨头生长,长做跳高类型的运动,比如打篮球,摸高等运动。
至于你现在做的快走,一般都以消耗脂肪、身体的热量为主,所以作用不大。
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其他回答
第1个回答 2014-12-30
主要是看年龄的,女孩一般会长到18岁右,男26岁左右,
第2个回答 推荐于2018-04-11
听过老人家说,青春期晚上早睡的同学个子会长得高些。长期熬夜的同学个子长不高。本回答被提问者采纳
第3个回答 2014-12-29
要蹦跳心肺都要动起来,走没多少帮助
第4个回答 2014-12-29
肯定能啊,运动就都有长高的。生命在于运动。
本回答被网友采纳
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相似回答
每天快走一小时,能长高吗?
答:
至于你现在做的快走,一般都以消耗脂肪、身体的热量为主,
所以作用不大
。
晚上
快走
可
不可以长高
答:
这些东西不会有明显的效果
,个子的高矮是由父母遗传和个人骨骼钙质等等因素形成的。不会因为所谓的药物而改变,不知道你多少岁,如果没超过29,需要补充31种营养,它不含激素,没有副作用,口碑也是相当的好,同时加强运动,保证高质量睡眠。
做什么运动
长高
最有效
答:
运动有助于长高
,是因为能促进生长激素分泌得更好,最佳的运动形式,包括快走、慢跑、游泳、跳绳、打篮球,各种运动形式都可以采取,关键是要注意科学、注意安全。运动之前做好充分的准备,防止运动损伤关节,影响长高,要长期坚持,养成运动的爱好,终身获益。要想长的更高,均衡的营养同样重要,避免过度的...
每天快走一小时,能长高吗?
答:
长高
是一个骨骼的生长过程,所需要的条件有:
1
、身体处在发育的阶段;2、骨骼能吸收到充足的钙质;3、适当的运动,其中对于筋骨都能有促进作用。所以想长高的条件一定要有以下几个方面:1、尽可能在26岁之前制定一个长高的锻炼计划;2、
每天能
饮用一瓶牛奶以及骨头所需的钙片;3、平时要拉拉腿筋,让...
运动是最有助于
长高
的方法,什么运动最有效?
答:
我相信大家都看到了这样一条消息,运动是最有助于
长高
的方法,什么运动最有效?事实也是如此,运动确实是有助于长高的。长高最好的运动形式有
快走,
慢跑,游泳,跳绳,打篮球,甚至接触各种器械等。人体身高的增长有客观规律,80%和遗传密切相关,20%是由环境因素所决定。但我们不能否定的是,运动确实有...
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