首先你给自己下了个很大的标签：自卑 不合群 不太会讲话
你若常常这样想，自己肯定永远摆脱不了这些标签。所以当务之急，就是有个良好的心态。
所谓良好，就是指不怕失败，不怕被冷落。
可能别人不注意你的谈话的原因之一，就是你的讲话技巧不太行。比如说拖沓，语无伦次，表意不清晰，只是一味倒苦水却不在意别人爱不爱听。特别是最后一项，因为别人不是你的情绪垃圾箱。有这些毛病的要早些发觉，然后改正。
想要练讲话技巧，不需要去看书，自己在与别人的沟通中慢慢练就好。
这是个很漫长的阶段，所以你必备的就是“良好的心态”。
其次，你需要有个能谈的兴趣。
所谓能谈，就是你知道某一领域的许多事，这样有助于沟通时把别人带进你熟悉的领域，你会有安全感多一些。也会让别人听得入耳些。
当然谈这些的忌讳就是东扯一句西扯一句，或者以“你知道吗？”“我跟你说啊。”这些开头，一次两次还好，听多了就烦。
最后，如果你真的不喜欢热闹，何不做个安静的人呢？当你的内心世界足够充实，自然也不会被外界的热闹所吸引。
希望对你有帮助。
追问谢谢啦