睡觉后脖子疼

Question

早晨起来脖子疼，就像落枕一样，活动受限，僵硬疼痛，并且最近经常出现这种情况，怎么回事啊?

Answer 1

你这应该是颈椎长期受损导致的颈椎劳损，对于颈椎劳损诱发的疼痛应该注意颈椎的养护工作，坚持做好颈椎锻炼，提高颈椎抗病能力。对于长期不能消除的疼痛可选择使用 安颈.贴 进行治疗，对于疼痛的消除有着一定的作用。许多人喜欢把枕头垫得很高，以为这样舒服，结果第二天发现脖子很疼，这是落枕导致的（枕头不符合人体生理曲线的要求，导致颈部肌肉处于紧张状态发生脖子疼）。

平时注意一下几个方面。
注意合理休息：不要长时间坐在桌子前工作，隔一个小时就休息一会儿；
保持正确姿势：书桌的高度要适中，写字或使用电脑时头部稍微前倾；
坚持自我锻炼：坚持适度的自我锻炼，增加颈部关节活动次数；
保证劳逸结合：注意良好的睡眠，注意改进工作条件，劳逸结合，不能过度劳类。