我想请30几岁美女回答。我现在24。我看有好多30岁美女看起来和20岁一样，据说要想这样得从20岁开始保养，我也想保养，请问大家都是怎么保养的呢？喝胶原蛋白粉管用吗？是不是真的能保持年轻呢？还是喝牛奶或者运动或者怎么保持年轻呢？请教一下？（谢绝广。告）谢谢啦
胶原蛋白我喝过，不知你详细的身体状况和化妆习惯，说点前几年喝胶。。的经验之谈吧
首先你说的粉状，作用是有但会比较慢一些，这个有条件喝液体的最好：想长期补胶原最好从25,26开始并非越早越好！建议你先能清自己是否上火体质在决定是不是喝胶原，上火的人喝1,2月会有上火反应（我当年上火晚上发烧了，为这停喝了2天好了。粉状倒是不会有）
另外饮食习惯也要在考虑中：如你爱吃肉皮，肉皮冻，蹄髈一类没必要花钱去补胶原：这个东西一吃见效至少也要1,2个月，靠饮食其实是最好了（液体胶原喝一个月花费也不少的）
（ 不太愿意说滴。。我现30多：虽非美女，自己很注意保养方面：说几个简单且公认的保养方子吧：）
多吃维C ，：美白，橙和桔的特有纤维还对皮肤和身体有好处（上限：1天不超过2个）。
出门涂隔离和防晒：防皮肤老化，隔离脏东西。
少吃辣的，味重的：加速皮肤变老
有条件了定期去有信誉的美容院，去让自己信得过的，感觉舒适的，养成习惯定期保养
25岁开始用眼霜（除需要，25开始就别用保湿系列了，但别用太厚重的营养系列。我用是含橄榄的那种供你参考，你才24,25建议用温和一些的，26岁以后改成预防皱文的）
想要肌肤保持现状不是光靠吃单一样东西，或涂什么牌子的护肤品，最好把自己的身体和皮肤状况也考虑进去：你没提你是什么肤质，我只能想到这些啦，虽然罗素点，但都是我试验过的。特别是第一条，身边一直这样做的30多的，（算上一个快40的同事）还真没有肤质特别不好的，建议你一定试试看
追问好详细，谢谢你啦