吃米饭我一次都要吃两碗,算下来吃的还是很多,都说玉米饱腹我现在改吃玉米了,如果每天午饭只吃玉米能不能瘦,每次只吃一根玉米加点配菜,瘦的快不快呢
玉米是粗粮吃了有饱腹感,有一定的瘦身作用,就怕你不能一直坚持下去,建议你玉米和米饭混着吃,比如半碗米饭半根玉米,偶尔几天里只吃玉米,另外米饭可以加粗粮一起煮,像黑米、燕麦,吃饭只吃一碗,配菜多以蔬菜为主,加几片瘦肉即可,饭后多走走还不会长肚子, 如果还怕长胖的吃痩立美,它瘦身非常棒,连明星和模特多半人都用,平时还要多运动,比如散步慢跑都行,养成了习惯瘦了都不必担心再长胖。