吃米饭我一次都要吃两碗，算下来吃的还是很多，都说玉米饱腹我现在改吃玉米了，如果每天午饭只吃玉米能不能瘦，每次只吃一根玉米加点配菜，瘦的快不快呢
玉米是粗粮吃了有饱腹感，有一定的瘦身作用，就怕你不能一直坚持下去，建议你玉米和米饭混着吃，比如半碗米饭半根玉米，偶尔几天里只吃玉米，另外米饭可以加粗粮一起煮，像黑米、燕麦，吃饭只吃一碗，配菜多以蔬菜为主，加几片瘦肉即可，饭后多走走还不会长肚子， 如果还怕长胖的吃痩立美，它瘦身非常棒，连明星和模特多半人都用，平时还要多运动，比如散步慢跑都行，养成了习惯瘦了都不必担心再长胖。