我想减肥，我一天三顿饭吃开水煮白菜，能瘦了吗？早上一个鸡蛋，中午一碗米饭！对身体没大碍吧！坚持几天

Question

我想减肥，我一天三顿饭吃开水煮白菜，能瘦了吗？早上一个鸡蛋，中午一碗米饭！对身体没大碍吧！坚持几天？

Answer 1

能瘦，你不能说断就断说吃就吃，饭量要慢慢减下来，完后再慢慢加上来。你看看弘一法师，每天就吃点粥，最后粥也不吃了只喝水，断了17天！效果很好，你看弘一法师断食前后的照片就了解了。

Answer 2

早上吃荷包蛋稀饭。中午吃瘦肉汤（不准放猪油）加饭。晚上光吃苹果，饿了就吃苹果。一个月坚持下来保准瘦15斤追答

我试过，我确实减下来了，饭吃到五，六成饱

追问

我的月瘦最高记录是19斤，将近十公斤

因为我是男的

单天体重消耗最多的一次是1.7斤

追答

男的不是太胖不需要减的啊，女孩胖就不同了，特别是夏天穿衣服可难看了

Answer 3

一天三顿？开水煮白菜？小伙子，你家里有矿你也真吃不起一天3多开水煮白菜

Answer 4

绝对不行，这样减肥，就是慢性自杀！建议你坚持跑步，每次20分钟，每分钟跑140米左右，坚持就有效果追问

一秒两米多，，那不是冲刺吗，，

Answer 5

早起早睡，每天坚持跑步1小时。坚决不能吃夜宵，每天坚持这样一定好会变成标准体型。