饿的时候会消耗脂肪吗

如题所述

不会。

这是一种误区,饿的时候,是胃的作用,没有多余的事物分解成葡萄糖供给人体能量,这种饥饿的信息会被反馈给我们的大脑,所以感觉很饿。

饿的时候,首先肝糖原进行分解供给我们能量,这时候很饿,等到12小时候,肝糖原分解完后,才开始分解体内多余的脂肪。

这时候饿的感觉忽隐忽现,等到五天后,可利用脂肪消耗殆尽,开始从体内蛋白质获取葡萄糖,这时已危及到生命了。

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/279759ee3d6d55fb115ec76763224f4a21a4ddd3"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/279759ee3d6d55fb115ec76763224f4a21a4ddd3?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/279759ee3d6d55fb115ec76763224f4a21a4ddd3"/>

扩展资料:

当人体开始缺少葡萄糖的时候,身体是优先会消耗脂肪的,糖类较为充足的时候身体都是优先消耗葡萄糖,而消耗完葡萄糖之后没有及时补充,一段时间后身体就会开始动用部分脂肪开始供能,这可能就是很多人一段饥饿时间后就并没有那么饿了,俗称“饿过了”,

不过这样的做法虽然能让身体消耗一些脂肪,但对肠胃十分不友好,特别是胃会研磨空无食物的胃壁,损伤胃粘膜,也会因为胃酸分泌没得到用途而造成胃反酸。

糖类被耗尽后会优先消耗脂肪,不会优先消耗蛋白质,因为蛋白质是人体重要的组成部分,身体不可能轻易就破坏自己组织而只是为了去供能,因为我们有存放多年的干粮-脂肪在,当然是先吃存放的食物了。

不过,动用脂肪供能手续很麻烦,而且甚至还要用到糖分去执行一些任务,所以,这时候如果运动量大,脑力花费大的话就会让人觉得乏力或者头晕,即使有能量供应也有力不从心的感觉。

当长时间都过度饥饿的情况,身体是会开始用蛋白质供能的,脂肪的供能并不优秀,而且会产生有害物质,脂肪不是用葡萄糖供能,而是一种叫做酮的物质,酮在体内无法大量存在,否则可能酮症酸中毒,

因此,身体为了自我保护,只好忍痛用蛋白质开始供能一段时间,这时候会优先消耗肌肉组织中的蛋白质,保全脏器中的蛋白质成分,一段时间后,身体适应和消耗了酮体,又会用脂肪继续供能。所以,其实这段长时间没有摄入糖分的时候会是交替着来供能的。

因此,很多减肥的朋友在节食减肥的过程中会发现自己的肌肉组织下降,体质和抵抗力也会跟着下降,尤其是体重下降会很快,这是由于脱水和蛋白质损失较多的原因,所以,为什么不推荐节食减肥,

因为它不仅消耗了脂肪,同时也消耗了大量蛋白质,减少了肌肉组织也消减了健康。肌肉的重量差不多是脂肪的3~4倍,因此,体重大幅下降,因此,减肥重要的并不是看体重下降程度,而是人本身的体质变化和体型变化。

参考资料来源:/hlj.people.com.cn/n2/2017/0908/c368181-30708687.html"target="_blank"title="人民网-饿肚子就是在消耗脂肪?小心越减越肥">人民网-饿肚子就是在消耗脂肪?小心越减越肥

温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2015-01-31
这。。。不会(少得可以不计)
饿是大脑对胃空了的信号(虽然具体还牵扯很多) 简单来说就是胃已经消化完食物了
脂肪是通俗来说多余能量的转化物(尤其蛋白油脂) 消耗能量是靠运动(体力运动和部分脑力运动) 能量首先从身体中活性能量 陪同少量脂肪存储开始
所以靠饿这种脑信号消化 估计没有做1+1消耗的多
第2个回答  2020-03-24

是的,人体内有一种褐色脂肪细胞,含丰富的线粒体,主要的作用就的消耗脂肪,但是成年人体内的褐色脂肪细胞非常少,实际的减肥作用不大,不过寒冷的刺激,高强度训练和空腹运动,都可以刺激褐色脂肪细胞生成,帮助消耗更多脂肪

第3个回答  2015-01-31
会的!凡是在饿的时候就会消耗体力,脂肪,精力!或多或少!
第4个回答  2015-01-31
等你饿的时候你的胃酸会先消化你肠胃里已经消化过的食物(可能听着感觉有点难受不过这是事实)早餐最好在9点前吃 因为9点以后胃酸就开始工作了!其实消耗脂肪只是一个错误的说法,(错误的以为消化的食物是脂肪而已)饿的时候消耗的是全部人体机能 谢谢请采纳哦
相似回答