脾虚怎么样食疗

Question

我感觉脾虚治不好、吃几年药都不管用、兄弟们怎么看？脾不好造成肾虚不好、我还心悸、对大夫强烈鄙视、说的好听求事不顶、怎么办？求高招。

Answer 1

脾虚怎么食补
　　1、五谷杂粮
　　大米：味甘，性平，有健脾和胃，壮气力，强肌肉之功。用于脾虚烦闷，泄泻，消瘦。
　　黄豆：味甘，性平，有健脾宽中，润燥之功。用于疳积瘦弱，腹胀泻痢等症。
　　荞麦：味甘，性凉，有消积下气，健脾除湿之功。用于胃肠积滞，腹胀满，及脾虚而有湿热的腹泻、痢疾。
　　芝麻油：味甘，性凉，有润肠通便，解毒，生肌之功。用于肠燥便秘，蛔虫，食积腹痛，溃疡等。
　　2、肉蛋类
　　猪肚：味甘，性温，有补虚损，健脾胃之效。用于虚劳瘦弱，胃疼痛，胃下垂等。
　　猪脾：味甘，性平，能健运脾胃。用于脾胃气虚引起的食欲不振，神疲乏力，腹胀，便溏之症。
　　牛肚：味甘，性平，有补脾胃，助消化，益气血之功效。用于脾胃虚弱所致的消化不良，气血不足的体质虚弱。
　　兔肉：味甘，性凉，有补脾益气之功。用于脾胃虚弱，饮食减少，体倦乏力，或消渴口干。注意脾胃虚寒者不宜服用。
　　3、水产品类
　　草鱼：味甘，性温，有补脾暖胃之功。用于虚损，少气乏力，饮食减少之症。
　　鲫鱼：味甘，性平，能益脾开胃，利水除湿。适用于脾胃虚弱，少食乏力。
　　鳙鱼：又名胖头鱼、大头鱼。味甘，性温，可暖脾胃，益脑髓。用于治疗脾胃虚弱而致的食欲不振，消化不良。
　　平鱼：味甘，性平，有补益气血，健脾益胃之功。用于小儿久病体虚，气血不足，倦怠乏力，食欲不振等症。
　　4、蔬菜类
　　番茄：味甘酸，性微寒，有健脾开胃，生津止渴之功。用于食欲不振，热病，口渴等。
　　大头菜：味苦辛甘，性平，有温暖脾胃，顺气开胃，解毒利湿之功。用于食积不化，寒凉饮冷所致的腹痛，湿热黄疸，小便不利等症。
　　猴头菇：味甘，性平，有补脾益气，助消化之功。用于脾胃虚弱，饮食减少，消化不良，或体倦乏力。
　　扁豆：味甘，性平，有健脾开胃，和中益气，消暑化湿之功效。用于暑湿吐泻，脾虚呕逆，食少便溏，泄泻水肿等病。
　　5、水果类
　　苹果：味甘酸，性平，有健脾益胃，生津止渴之功。用于中气不足，腹泻，便秘等。
　　橙子：味酸，性凉，有健脾和胃，止呕宽胸之功。用于食欲不振，食后腹胀，呕吐，便秘等。
　　大枣：味甘，性温平，有益气养血，补脾健胃，生津止渴，强神壮力之功。适用于脾胃虚弱，纳食不香，大便稀溏，气血不足，贫血缺血，面黄肌瘦，睡眠不安者。
　　脾虚饮食禁忌有哪些
　　脾虚者在饮食上要注意多食用具有补脾养血功效的食物，尽量少吃以下食物：
　　1、性质寒凉，易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋菜、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。
　　2、味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等。
　　3、利气消积，容易耗伤脾气的食品，如荞麦、山楂、萝卜、香菜等。
　　脾虚怎么食疗的专家观点
　　以上为你介绍了脾虚怎么食补,脾虚饮食禁忌有哪些。合理的膳食结构能有效调理脾胃虚弱症状，平时多吃易消化的食物，生冷刺激性食物尽量少吃，并且坚持适当的体育锻炼能够改善体内血液循环，促进新陈代谢，对改善脾虚症状很有效果。

Answer 2

平时多吃些养脾胃的：山药，可以与鸡肉一起炖。黄芪，大枣，姜一起泡水喝。山楂。多吃粥，最养脾胃了。

脾不好的懒，不爱动，不爱说话，所以要加强运动，没事多运动，买东西了，跑事了，多接触人，促进他说话，脾不好，身体里的水调运不周，多出汗给脾得到了锻炼。找靠谱的方法试试看，
除此之外，脾胃不好的人也可以尝试喝随草记埤泰茶，埤泰茶以茶之形，发挥药之效，用科学的视角彰显茶的内涵和健康价值，通过严格的组方科学搭配，充分发挥古法炮制工艺以及高新精制工艺的不同优势，健脾益气，对治疗会起到很大的帮助，希望我的回答可以给您带来帮助，祝您早日康复。本回答被提问者采纳

Answer 3

吃补中益气丸，一天吃一个苹果。多吃水果和蔬菜多锻炼。不要吃蜂蜜~~~蜂蜜吃多了会更虚，我是脾虚很严重的人。吃一点点蜂蜜就感觉得到身体更不好了。

Answer 4

1、少吃甜腻食物2、不吃辛辣刺激的食物3、禁食烟酒 4、不吃海鲜。多吃酸奶、水果、蔬菜。

Answer 5

今天给大家分享一个动作——点按足三里，这个穴位不仅能够调理脾虚，还能够缓解便秘，促进效果和增强机体免疫力。