每天早上快走一小时晚上快走一小时这样运动量大吗

如题所述

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第1个回答 2015-10-19

不小，快步走每小时不低于五公里

第2个回答 2015-10-19

对于年轻人的运动量算适中，对于老年的话算有点大！

第3个回答 2015-10-19

可以，身边有人同样方法减肥成功，要坚持才是关键

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快走运动量大吗?答：所以说呢，快走还是运动量比较大的运动，特别适合初期刚开始运动的朋友们，容易造成，很大程度提高你健身的信心和乐趣。但是现在也有快走太多，造成身体负担大的情况，所以每天快走40-60分钟就可以。循序渐进的来，你会收获一个更优秀的自己。

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