从五年级开始打篮球 现在初三了 已经打了五年了。可以最近总感觉自己到了一个瓶颈期。因为身高长得比较

Question

从五年级开始打篮球 现在初三了 已经打了五年了。可以最近总感觉自己到了一个瓶颈期。因为身高长得比较早 当时刚上初中170厘米 跟别人打还比较优势 现在三年了176厘米越大越不会打 偷懒手腕力量不够 运球也不成个 过人也好麻烦 上篮还老被盖 现在该怎么做啊 ？

Answer 1

对于普通的篮球爱好者而言，打篮球无非就这三点，运球、投篮、传球。你目前可能喜欢运球上篮，但是对抗不足，或者出手慢，才会被人盖帽。

你可以先从投篮做起，这个环节练好了，后面几十年都能够用上，而突破可能在你身体条件好的时候能行，身体下滑，就不管用。所以练好投篮，中投和三分，是最有效也是最好练的。
再一个是传球，你这个年纪的人老想着拿到球就突破上篮，没配合意识，看不到空位的人。多传传球，大家都能碰到球，打起来大家都开心，也不会那么累。追问

可是投篮手腕力量不够 总感觉球的后转不够。而且我没准星

如果用手腕力量又总是碰不着筐

追答

那就是投少了，多投，一个是手的力量上去了，一个是手的球感上去了。每天没事投几百个，一个月不到，绝对有效果。我从28岁开始练中投，现在打球对抗中也能有近50%的命中率。所以对于你来说，先从近距离开始，再慢慢往外投，肯定没问题的。

追问

求帮忙叔叔

追答

那你以学习为重吧，一年不打没什么关系。后面有的是大把的时间。

Answer 2

找个专业教练追问

哪有那么多时间

追答

周末啊，如果成绩还可以，就和老师请假，以前我班上就有个人是学霸，每天下午上一节课就去训练，他是市乒乓球队的

Answer 3

正常追问

？