夏天工作原因每天都要大量出汗。应该补充一些什么食物。还有就是每天这样大量流汗对身体会有什么害处吗！

Question

如题所述

Answer 1

没什么害处，吃些蛋白质多的 例如鸡蛋清（喝）鱼…… 吃些蔬菜水果 喝点碳酸饮料 吃些面包。就够了，如果运动量超大 可以买点蛋白质粉喝!但是按量服用

Answer 2

排汗是帮助身体排毒，只要不是出虚汗，夏天出汗是很正常的，对身体应该没有什么害处。同时也应该给身体多补充水分。注意多喝水；要少量多次的喝，多吃水果和蔬菜，特别是瓜类，夏天应该多吃。如果流汗太多，也可以适当的补充点淡盐水。

Answer 3

多喝些菜汤，多喝水，也可喝点淡盐水以补充体内流失的水份。因工作量大出汗没什么，只要不是出虚汗。

Answer 4

水和水果是最好的。建议最好不要喝饮料。