每天喝牛奶加蜂蜜会胖么

Question

就是当早饭、中饭吃 晚上就喝蜂蜜水、不放牛奶的、有时还会吃一些水果的

Answer 1

　　晚上喝牛奶不仅不会发胖,还有助于睡眠.如果平时注意多喝牛奶,还会有助于减肥。
　　成功减脂的5大要素
　　1．喝牛奶，忌食含乳饮料
　　尽量选择牛奶和发酵乳（酸奶）。最好选用低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1.0％~1.5％)，其次为普通酸奶(脂肪含量2％以上)。不要选择乳饮料，因蛋白质含量过低不能保证人体需要。乳糖不耐受的人，可以先吃一些淀粉类食物，然后再喝牛奶。
　　2．早餐，喝牛奶前先加“底料”
　　每天早晨洗漱完毕，先喝一杯白开水或淡蜂蜜水，以补充身体水分。然后再喝牛奶或酸奶，并摄入少量淀粉类食物，如1～2片全麦面包或一碗燕麦粥。早餐若喝酸奶，最好提前一小时从冰箱里取出，或用热水温一下，以免酸奶太凉，引起腹泻。有胃溃疡或胃酸过多的人，不要空腹喝酸奶。
　　3．奶制品，两餐之间的点心或餐前餐
　　牛奶和酸奶有上佳的饱腹感，可以代替饼干、糖果、零食等，作为两餐之间的点心。也可以在餐前食用，适当减少下一餐食量。
　　4．试试，把酸奶或牛奶当夜宵
　　建议晚餐减少三分之一食量，把酸奶或牛奶当夜宵。要注意，最好在临睡前2~3小时喝下，有利于睡眠质量。
　　5．三餐营养要平衡
　　虽说乳制品营养丰富，但铁、锌和维生素C含量较低，因此，必须从其他食物中补充。营养学家建议，午餐宜补充100克瘦肉或鱼，再加200克蔬菜；晚餐宜补充100克豆制品和200克绿叶菜如菜花、芥蓝、油菜等。如果喜欢无糖酸奶或不加糖牛奶，还要摄入少量水果。
　　蜂蜜可以作为普通食品食用比如早餐时用馒头蘸着吃、喝水时冲服等。保为保健品食用，可每天早晚服用，每次2－3匙，如感到太甜，可冲水服。为了防止蜂蜜中的维生素、酶类等活性物质受到破坏，不可将蜂蜜加温到60度以上，如用开水冲服，应等开水冷后再加入蜂蜜。严禁与水果中的菠箩蜜同食,因为蜂蜜会与菠箩蜜的包化学反应膨胀,有撑死人的例子。

Answer 2

你看很多帖子上面都说减肥呢，所以停喝蜂蜜水啊。至少这个肯定是发胖的。还有一点就是，我也很喜欢牛奶加蜂蜜这样喝，但是前几个月看电视上说这样容易得肾结石。可是有时候买蜂蜜的时候上面的推荐用法还有加牛奶呢。。
我觉得你还是去搜搜看吧，这样喝好不好。反正我是不这样喝了。现在就只吃早饭，吃很多。必喝豆浆，还吃玉米。因为这个是粗纤维利于排便。我本来就不太上厕所，节食后更是三四天不上。吃玉米好像还能天天上个厕所，我觉得不错。
12点以后就不吃了。最多喝绿豆稀饭什么的，还有苹果。我连西瓜都戒了。因为西瓜太甜。一定要吃就早上吃。反正什么都在早上吃。
同加油吧。。夏天都快过完了。哎。。本回答被提问者采纳

Answer 3

蜂蜜也不能喝太多，每天不能超过50克。如果你是要减肥的话，建议你早上多吃点蛋白质，不吃早餐人会变老的，而且气色不佳。中午，晚上吃点白粥啊，或是水果什么的，牛奶加蜂蜜可以适当喝，但不能拿来当饭吃。

Answer 4

你这样其实还是有会饿，而且热量也没有少多少，减肥的话，这个方法很不值当，光吃一点蔬菜可以饱腹而且可能比你这个热量低，你这个方法我不认为好。可以当做一顿早饭吃还行

Answer 5

牛奶可能会胖

蜂蜜不会