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跑步坚持多长时间才能看到减肥效果
如题所述
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推荐答案 2016-02-06
起码要一至三个来月,并要与节食结合起来,坚持就会心想事成,加油!!
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其他回答
第1个回答 2016-02-06
40分钟后开始燃脂
第2个回答 2016-02-06
一直坚持下去哦
追答
因为一旦停下来会反弹的呢
相似回答
跑步多久才能
达到
减肥
的
效果
?
视频时间 00:16
跑步多久能
开始减肉
减脂
跑步多长时间能
开始减肉减脂
答:
1、跑步要持续30分钟才能达到减肥的效果
,且每周要坚持3至4次,坚持3个月以上。美国运动协会研究表明,跑步10分钟脂肪开始燃烧,30分钟达到最高,此时即便中止运动也能燃烧脂肪6小时。2、跑步的最佳时间在下午2点到下午7点间,此时室外温度较高、体力也比较好容易进入运动状态。晨跑空气中的二氧化碳指数较...
跑步减肥多久才能看到效果
答:
跑步减肥多久才能看到效果
1、2周左右事实上
,并不是每一个人都能够通过跑步达到减肥的功效的。因此我们能够看出,跑步究竟有没有效果跟个人的体质有很大的关系。从大部分情况上来看,要是每次跑步都坚持慢跑
30分钟以上
,每周跑步的次数在5次左右,除此之外还需要患者在饮食方面进行配合,这样的话大概在2...
早上空腹
跑步
以后,
多长时间才能
达到燃脂的
效果
?
答:
一、
30分钟
开始慢慢燃脂想要达到燃脂效果的话,我们是大概要跑30分钟的时间。其实无论是做什么运动都好,最起码的标准就是要达到30分钟,在运动30分钟之后,我们才真正开始燃烧脂肪的。早上空腹跑步,其实也是一样的,而且跑步他就是一种有氧运动。在这个过程当中,因为我们是空腹跑步,所以经过了一个晚上...
用
慢跑
的方式来
减肥
,
多长时间才会
有
效果
?
答:
慢跑也算是有氧运动的一种,长期
坚持慢跑
是可以达到
减肥
的
效果
的,但是慢跑的
时间
还是需要比较久的,每天至少要坚持四十分钟以上,这样才有可能达到减肥的目的。运动减肥的确是比较健康的一种方法,对身体不会有什么副
作用
,但是运动减肥需要花费很多的时间,而且时间如果比较短的话,减肥的效果也是不会太...
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跑步多长时间才能起到减肥的作用
跑步多长时间能减肥
跑步一般跑多长时间
减脂跑步多长时间为宜
减肥慢跑多长时间合适
跑步多长时间
跑步多久才能起到燃脂
跑步几天可以看到效果
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