腰椎间盘突出，L3-S1椎间盘CT平扫，报告单如下：

Question

CT所见：
腰椎生理曲度存在，椎体骨质结构未见明显异常，L3/4、L4/5、L5/S1椎间隙未见狭窄。
L3/4、L4/5椎间盘稍膨出，触及硬膜囊前缘，双侧神经根稍受压，双侧侧隐窝未见狭窄。
L5/S1椎间盘轻微突出，硬膜囊稍受压，双侧侧隐窝未见狭窄。
黄韧带未见增厚。
椎旁软组织未见明显异常。
CT结论：1、L3/4、L4/5椎间盘膨出。
2、L5/S1椎间盘轻度突出。
本人28岁，平时爱好运动，腰部曾经用力时拉伤，现感觉右臀部上方有同感，右下肢有算账感。经过飞燕、倒走锻炼，有一定的改善。
医生及网上说，游泳可以恢复，我准备每天进行游泳锻炼。
请教热心肠的朋友：游泳能达到什么锻炼效果？椎间盘突出能复位吗？通过什么治疗复位？
现在都不敢运动了，感觉自己是一个废人！请求大家的帮助！

Answer 1

通常的腰椎间盘突出治疗方法是药物止痛，按摩和理疗，虽然短期内能缓解腰椎间盘突出，但常常是反复发作，花费不菲而仍是久治不愈，而且随着年龄的增长，慢慢加重。
医学界一致认为腰椎间盘突出是不合理的姿势所致，所以治疗的根本应该是矫正不合理的姿势。倒走一直被认为是最有效的方式，倒走过程中可以有效矫正腰部（腰椎前凸）的不合理姿势，减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时，还能锻炼自身肌肉，使腰椎间盘突出得到有效缓解和治疗。
你可以试一下倒走，看疼痛感会不会减轻。
如果可以减轻疼痛的话，考虑到安全性和不容易坚持，可以穿一双前高后低的负跟鞋，鞋底是前高后低的，能够强制人体重心后移，与倒走的原理完全相同，能有效减小骨盆前倾和腰椎前凸。穿上前高后低的负跟鞋，正常向前行走也具有倒走的作用，这样使日常散步也具有的倒走锻炼的康复作用。相对于以往短时间的倒走锻炼，效果大大增加，而且更加巩固，最重要的是非常安全，完全解除了倒走的安全隐患。全面解决了倒走健身锻炼的不足，是最新的腰椎间盘突出康复治疗方法。它不是偏方，而是人体力学研究的科学结论，发表多篇学术论文，并获得三项国家发明专利授权，而且还通过了国际专利的审查。

Answer 2

你这是很轻微的腰椎间盘突出，千万注意不要让人骗钱害了，一般医院和医生是不懂的，多数都是在骗钱害人，教你一个识别能不能治好的方法，就是不管是用什么方法，或在那祖传18代名医专家秘方推拿按摩、小针刀，贴膏药、针灸扶正，外科手术等治疗，治疗前一定要先问一下，能不能治好，治不好能不能退钱，如果治不好也不能退钱，那他们多数就是在准备骗你的钱。治好的标准就是临床症状消失，CT检查无腰间盘突出。

如果敢让你疗效满意了在付款，那治疗肯定就是最好的了。

http://zhidao.baidu.com/question/94259449.html http://zhidao.baidu.com/question/77020208.html http://zhidao.baidu.com/question/99721211.html http://zhidao.baidu.com/question/60930580.html http://zhidao.baidu.com/question/61013103.html 。 http://zhidao.baidu.com/question/65409864.html http://zhidao.baidu.com/question/70819670.html http://zhidao.baidu.com/question/89228156.html?fr=rpy_push
http://zhidao.baidu.com/question/72228805.html?fr=rpy_push http://zhidao.baidu.com/question/73102915.html
http://zhidao.baidu.com/question/93156995.html
http://zhidao.baidu.com/question/102129922.html

Answer 3

好好休息，睡硬板床，注意别弯腰提重物