长期心情压抑会得
抑郁症，对自己的健康工作家庭都百害而无一利。 压抑是指心理上感到束缚、抑制、沉重、烦闷的消极心态。 压抑通常表现为心情沉闷、烦恼不堪、牢骚满腹、暮气沉沉，时不时 有股
无名火，似乎一切都令人生厌，既不能分享他人的喜悦，也不能分 担他人的忧愁，对他人的喜怒哀乐无动于衷，难以发生共鸣，失去广泛 的兴趣，成天拘泥在自我约束之中，心中似有块石头难以消除，严重时 还会有绝望之感。 压抑感一般在以下几种情景中最易发生：当某种需要得不到满足， 而这种需要又十分强烈却又无可奈何时，压抑感就会油然而生，无论这 种需要是合理的还是不合理的，是正当的还是非正当的，是有条件满足 的还是根本不可能满足的，只要这种需要是梦寐以求的却又无法得到 满足，就一定会感到受抑、烦闷；当社会的总体要求与自己的愿望和追 求相背离时，就会感到受束缚、受压制，但又不能为所欲为，这时也会产 生压抑感；当学业、职业负担过大，竞争的压力过重，社会、单位、学校、 家庭对自己的
期望值过高时，就会感到时时处处力不从心而产生压抑 感，这时就会感到焦虑、消沉；当
人际关系不协调甚至产生隔阂而又无 力扭转时，就会感到无奈、沉重而产生压抑感……尽管一个人自卑、忧 郁时也会产生或伴随压抑感，但以上这些情景的出现则一般更容易产 生压抑感。 压抑 表现为心情沉闷，心里仿佛有块石头压着，有明显的束缚感、抑制感，且 有强烈的发泄欲望和冲动，以致经常吐怨言、发牢骚，似乎有股无名火在心中燃烧 。 调节自己的情绪，不要再这样下去了，开心些，慢慢就好了。