篇首语：朋友当你看到这篇文章的时候，也许你会为我高兴，因为我这两天检查了两次，都是阴性，可你不知道那十年我是怎样过的；也许你会惆怅烦恼，因为你身边某人正受着这疾病煎熬；也许你会很好奇，你会问，你究竟吃了些什么药啊？不用焦急，我会尽量完整得写出来告诉你，我不期求什么，我只希望你看完此文，你会说，我看过了杨观宇写的《我与乙肝斗争十年》，我觉得它对我真的很有帮助。
关键语句:有乙肝的朋友不能讳疾忌医，也不能病急乱投医，总之应该要及时医治对症下药，药疗与食疗结合。
我吃过的草药有：1 溪黄草代泡茶、2 菊花、3 蜂蜜、4 花粉、5 枸子和红枣、6罗汉果和金银花、7 鸡骨草、8 田七花、9 花茶或普通茶、10珍珠粉。
如果你没有很多时间的，你就看黑体字吧，那是我认为是精华的。
一 ，乙肝朋友应该喝些什么呢？乙肝朋友戒烟戒酒，谁都知道。但是我们应该吃喝些什么，可能大家没有系统地认识到，即使有些人知道，他也由于种种原因没有跟大家分享，总之这就是经济学说的信息不对称。我说下面的食物或者药物都是我经验之谈，不一定适合你，总之要具体问题具体分析，好了，言归正转了，说重点了：
1 溪黄草代泡茶
记住这是溪黄草代泡茶，不是冲剂。我记得我是读大学的时候才跟我的舍友学会的，溪黄草代泡茶对乙肝有帮助，如果我读中学的时候知道有溪黄草代泡茶，也许我不用吃那么多药打那么多点滴啦，更不用休学，在领到入广州大学的通知书时的喜悦，再到领取休学一年的通知的悲伤，落差是那么大的啊。我觉得溪黄草代泡茶就象广告说得那样，是四季皆宜的纯天然护肝饮品。而那冲剂我觉得太多糖了（其实我没买过也没喝过，我猜的。好奇的朋友可以买冲剂来试试），这样会影响口感，如果是女孩子更会怕喝太多糖会胖。对于溪黄草代泡茶还有一点要说，就是它不是溪黄草单一成分，我买的溪黄草代泡茶成分有溪黄草、白花蛇舌草、金钱草等。（买的时候记得看生产日期哦，因为这东西应该很少人买，知道它的人少也许是个原因，这是窍门也是经验，至于品牌我就给不了什么专业意见你了，你慢慢摸索吧。）
2 菊花（这是护肝的最佳用品也是最经典最传统护眼护肝佳品）
我觉得杭州菊花是个不错的选择，当然你家里种了菊花，这是最好不过啦，你要小心呵护你的保护神才行。以下几段是来自百度知道里的，你可以选择不看。
菊花【性味归经】味辛，甘，苦；性微寒。归肺、肝经。
★【注意：菊花与野菊花不同，药性等各方面有很大区别，野菊花有微毒可引起食欲不振、上吐下泻等。这里是菊花，不是野菊花】★
【功能主治】散风清热，平肝明目。用于风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛，眼目昏花。
【功效】
1 菊花山楂茶：取菊花10克，加山楂、金银花各10克，代茶饮用，能化淤消脂,清凉降压降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。
2 三花茶：菊花，金银花，茉莉花均少许，泡水作茶饮，可清热解毒，适用于防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常服更可降火，有宁神静思的效用。
3 菊花蜜饮：菊花50克，加水20毫升，稍煮后保温30分钟，过滤后加入适量蜂蜜，搅匀之后饮用。具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。由白菊茶
和上等乌龙茶制成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族必备的一种茶。因为此茶具有去毒的作用，对体内积存的有害性的化学和放射性物质、都有抵抗、排除
的疗效。
4 取菊花10克，茶叶3克，一并冲泡，可防治早期高血压。
5 取菊花10克，桑叶、枇杷叶各5克，研成粗末，用沸水冲泡代茶饮，可防秋澡，适于因秋燥犯肺引起的发热、咽干唇燥、咳嗽等病症后食用。本方尚有预防流感、流脑、乙脑、腮腺炎、水痘等作用。
6 甘菊，其味甘甜，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用。也可用菊花加金银花同煎代茶饮用，有平肝明目、清热解毒之效。
7 餐后,用五、六朵杭菊花冲泡饮服,能解渴生津。
8 八宝菊花茶：金银花10克、陈皮5克、胖大海一个（可不要，因为它可引起食欲不振、上吐下泻）、少许冰糖、少许山楂、5克有机绿茶、两个红枣，用沸水泡至5分钟既可食用，平肝明目、清热解毒（超市有卖）
3 蜂蜜 （古语有云：早上盐水，晚上蜂蜜。有兴趣的朋友可以实践一下。）
买到纯正的蜂蜜真的是一件很难的事，因为超市中的蜂蜜鱼龙混杂（卖蜂蜜的人不会说的），所以你很难找到真正的蜂蜜，不过你可以勉为其难暂时先用着，等机会来了再买正品。当然你也可以时尚一点去做养蜂人，就象《荔枝蜜》中所说的由怕蜜蜂到爱蜜蜂.笔者今年很幸运，因为本人知道了一个同学他家里养蜂，所以今年终于买到了真正的蜂蜜了。至于你想问我怎样才能鉴别真正的蜂蜜？本人有三点心得：一，真正的蜂蜜是有很多气的（这个你买回来慢慢体会吧，买得多了你就知道了）；二，真正的蜂蜜是有一股香味，也学它是用花蜜做成的缘故吧；三，真正的蜂蜜是会凝固一部分的，天气冷的时候更明显，原因是蜜蜂酿造蜂蜜时是要用到蜂农放进蜂箱的片糖的。当然读者可以到超市卖蜂蜜的柜台或专卖店咨询一下，他们都很乐意告诉你的。蜂蜜的品牌就有广州的宝生园还有是一个广州从化的谭氏蜂业。
蜂蜜不是简单的糖类，所以喝它不会变肥，反而会瘦身延年益寿。蜂蜜成分复杂，它含有葡萄糖和果糖、各种氨基酸、矿物质、维生素和多种活性酶。蜂蜜可迅速消除疲累，增强体力，补血，美容滋润，止咳，辅助治疗便秘（有乙肝的朋友要注意了：由于肝是消化系统的一部分，吸收排泄是很重要的，而蜂蜜是对便秘是很有效的，如果你没有蜂蜜，平时可以多喝水，这样滋润肠胃），心脏病，呼吸系统疾病，肝脏病，肠胃道疾病。蜂蜜还适合熬夜疲劳上火，长期饮酒抽烟者，一句话，蜂蜜能醒酒。市面上有很多种蜂蜜，读者可以按功用说明来买，而本人对宝生园的冬蜜情有独钟，当然枸子蜜，龙眼蜜，玫瑰花蜜等都可以选择的。（喝蜂蜜的时候应该用温水或冷开水冲调，忌用沸水，这是窍门）
4 花粉（有蜂蜜后，花粉就必不可少了）
我记得花粉是我妹妹介绍给我喝的，她说用花粉和蜂蜜来冲水喝，这样对身体很有益的，我看了说明，也发现它对降低转氨酶效果很好。（说这些我的目的想告诉读者，一是我们应该做生活的有心人，不断寻找治疗或调养乙肝的好办法；二是乙肝带菌者的最大敌人不是大三阳或小三阳，而是转氨酶。）说到这里，我虽然不是医生，但我个人认为，如果你转氨酶（全称是谷丙转氨酶）超过四十（一般是0到40的范围是正常），那么你就要重视了。而你转氨酶正常，你也要坚持喝一些护肝的东西，花粉就是个很好的选择。蜂花粉是大自然中营养最全面，最丰富的食品之一。因为它含有各种维他命、矿物质、氨基酸和碳水化合物。蜂花粉有助有缓解精神紧张、失眠、体虚、头晕目眩、食欲不振、面色苍白、血气不足、素食者、增强身体活力。总之花粉就是对肝肾肠胃都好的，百利而无一害的。我推荐的花粉有五味子花粉，油菜花粉（我第一次喝的就是它），玫瑰花粉等等。（你可以到超市的专柜了解各种花粉的功用，然后再进行购买。我认为花粉和蜂蜜是降低转氨酶最简单最直接最有效最便宜的调理方法。
5 枸子和红枣（大枣）===枸子红枣茶是不错的选择（作者没试过，网上说它们的功效不错）
枸子能补肝，根据近代药理实验研究证实，枸子确有改善肝功能，促进肝细胞新生的作用，适宜慢性肝炎之人经常用开水冲泡代茶饮。（下面几段是来自百度的搜索）
枸杞，其果即所谓“枸杞子”。枸杞浑身都是宝，子、花、叶、根、皮都可入药，明李时珍《本草纲目》记载“春采枸杞叶，名天精草；夏采花，名长生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮。”
枸杞性甘、平，归肝肾经，具有润肺、清肝、滋肾、益气、生精、助阳、补虚劳、强筋骨、祛风、明目的作用，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用，用于虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、内热消渴、血虚萎黄、目昏不明。枸杞子尤其擅长明目，所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。
当代实验和临床应用的结果表明，枸杞叶代茶常饮，能显著提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能，具有强壮机体和延缓衰老的作用。对癌症患者配合化疗，有减轻毒副作用、防止白血球减少、调节免疫功能等疗效。
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。
对于平素身体较差者，可用枸杞泡水代茶饮。也可服用枸杞粥，选上好枸杞50克，粳米100克，洗净后同煮成粥，可作为每天晨起早餐食用。
红枣药理作用
现代的药理学同时还发现，红枣能提高体内单核---吞噬细胞系统的吞噬功能，有保护肝脏，增强体力的作用。这个发现和中医用红枣组方「养肝汤」来养肝排毒的方法不谋而合。
球医星顾问庄淑旗博士大力推荐剖腹产的妇女产前应喝养肝汤，她认为剖腹产的妇女，喝养肝汤不仅可以排解麻药的毒性，保护肝脏，减轻手术后的疼痛，而养肝汤的作法：红枣七颗洗净，每颗以小刀划出直纹帮助养分溢出，然后用滚水两百八十CC加盖，浸泡八个小时以，接著再加盖隔水蒸一个小时即成。红枣有如此奇妙之功效，同时又物美价廉，民众应该多加利用。
『红枣』补气养血
小小一颗红枣，功效很强。中医的方子里，常常见到它的踪影，因为红枣有缓和药性的功能；红枣能补气养血，是很好的营养品。
中国的草药书籍「本经」中记载到，红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。现代药理研究现，红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞，是一种药效缓和的强壮剂。
在中药学里，红枣的应用可分为以下几种：
1.健脾益胃：脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参、白术共用，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效；红枣和生姜、半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀、呕吐等症状。
2.补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣、黄耆、枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。
3.养血安神：女性躁郁症、哭泣不安、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
4.缓和药性：红枣常被用於药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气。如：「十枣汤」中，用大枣缓解甘遂、大戟、芜花等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害。
红枣是补气养血的圣品，同时又物美价廉，民众无需h买坊间昂贵的补品，善用红枣即可达到养生保健的功效。
糖尿病人最好少食用,含糖量太高
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