一夜睡不着觉光是躺在床上闭目养神，第二天会怎样？

Question

如题
我曾经有过类似于这种失眠的经历，是12点多入睡，三点不到醒了，然后到第二天早上就几乎没睡着过，但第二天精神却很好，想知道一下这样正常吗

Answer 1

如果你能坚持一夜闭目养神而不睡着那确实算牛了，我也有过这种经历，但我发现其实在这过程中我还是会断续睡着一两个小时的。如果真能做到对于普通人来说和一晚上没睡觉差不多，第二天会四肢无力，食欲不振，瞌睡或无精打采，工作学习效率下降等等。当然对于牛人，既然你睡不着觉，说明你可能有压力或心事吧，所以在压力或心事的作用下，一夜闭目养神后第二天感觉没什么变化，也没有觉得不舒服，这也是我的感受。但是，有一点要特别注意：

睡眠，尤其是深度睡眠，可以使人脑内的神经元之间形成新的突触联系，这种突触联系对于人的学习记忆很有好处，可以说人的学习过程其实就是人在大脑中建立新的突触联系的过程，如果长期“一夜睡不着觉光是躺在床上闭目养神”，那记忆力就会下降，所以赶快排除失眠的诱因，睡个好觉吧。

补充：正常，说明你现在的精力充沛，身体素质最佳，因为我以前十几二十岁时也是整夜睡不着，但第二天还是很有精力，打球学习不耽误。

Answer 2

那不是闭目养神，那是处于一种浅睡的状态。人体只有在完全进入睡眠时神经系统与肌肉才会得到放松休息。如果睡眠不好会导致记忆力和免疫力下降…

Answer 3

那就是没睡罗，第二天同样的疲惫，这种似睡非睡的状态不太好，
楼上说的对，要进入深度睡眠，对人体才有好处。。。

Answer 4

第二天会头疼，闭目养神有一点用，亲测，感觉比一晚上不闭眼好一点，但也只是好一点，大脑不休息其他部位休息是一点用都没有的，要想回复精力只能深度睡眠

Answer 5

你会发现你睡着了