第1个回答 2019-03-15
湿气太重吃以下食物
去湿食物一:薏米
薏米是专门可以去除湿气的食物,对于湿气重的人群来说,平时可以煮一些薏米水,或者煮薏米粥吃,都是很不错的祛湿吃法。而且呢,这个薏米还有利尿排毒,纤体瘦身的效果。
去湿食物二:山药
山药,是一个很不错的美味,对于食欲不振、消化不良的人来说,是一个很好的开胃食物,而且男女老少都可以吃,对身体都非常好。
山药还有一个非常大的作用,那就是可以去湿气,去水肿,还能促进血液循环的加速。
去湿食物三:苦瓜
苦瓜,是一个很好的开胃食物,但很多人因为它的一丝苦涩而避而远之,其实,苦瓜做得好,是一个非常美味的食物的,比如苦瓜汤、苦瓜炒肉丝等。
而且呢,这个苦瓜还具有利尿益气、清热解暑、去湿气的功效,对人体是非常好。
去湿食物四:绿豆芽
绿豆芽,是我非常喜欢的一道蔬菜,绿豆芽相对黄豆芽来说,我觉得口感是要更胜一筹的,而且绿豆芽还具有清热防暑、开胃的作用。
还有就是绿豆芽吃起来是比较爽脆的,还具有去除湿气、利尿去水肿的作用,关键是吃了它还能减肥哦,这个对于女性来说,无疑是一个不错的食材。
去湿食物五:绿豆
绿豆和绿豆芽差不多,但是在营养的吸收上,没有绿豆芽好,不过呢,绿豆的吃法也是很多的,像绿豆煲糖水,就具有清热解毒的效果。
去湿食物六:冬瓜
冬瓜煲汤估计许多人都喜欢喝吧,口感相当清甜。冬瓜和蛤蜊一起煲汤,那么对身体会更加好哦,营养价值非常的高,而且冬瓜是具有去湿气和去除水肿的功效的,口感还鲜甜美味哦!