本人自去年冬天开始一路长胖,已超重20斤。现想咨询有经验的减肥达人,有没有什么有效减肥法?效果追求不是最苛刻的,我的目标是三个月去掉20斤。主要是想在8月初实习前能减掉6-10斤,谢谢。PS: 杜绝任何减肥药,节食等伤身疗法,谢谢配合。先不设置悬赏分,若是有满意答复,必将送上50分答谢,谢谢!