关于减肥中暴食一顿绝对是可以让你前期的减肥事业功亏一篑的事情啊！我就是经历了无数次这样的体验的人，而减肥中暴食一顿吸收的热量就是我们这段时间拼命减肥少吸收的那些热量，甚至是比这些更多的热量哦。最要命的是这样还会使得我们的胃口越来越大。
我就不说自己以前减肥暴饮暴食导致功亏一篑的经历了，就说说今年的这个夏天吧。在减肥药上面我就花了将近两千块钱，不过效果确实是有的，在最热的那个时期我就从106斤掉到了96斤，听起来确实蛮励志的吧！毕竟是十斤的肉啊，花个一两千也是不可惜的。可是就在每次减肥看起来快要成功的时候我就开始忍不住大吃一顿！然后之前的减肥基本上就功亏一篑。
第一次减肥看起来成功以后我暴食了一次，直接导致体重又从96斤回升到100斤，而且就是一天的时间！第二天早上起来以后还是100斤，当时整个人都不好了，心里满满的都是罪恶感。于是我又下定决心继续减肥，不在暴食了，于是一周的时间我又从100斤掉到了94斤。然而这个时候天气开始满满转凉，我又开始蠢蠢欲动，于是就稍稍暴食了那么一点点，我的体重就又从94斤一天天的回到了100斤。真的是痛苦到不要不要的！
所以我要奉劝所有减肥中的小仙女啊，千万不要在减肥的时候暴食，这样一次吸收的热量就可以让你花一周的时间去减掉！而且还会给心灵带来强烈的罪恶感。
减肥不是一天就可以完成的，我们要坚持不懈，每天都努力才可以瘦下来，所以，不仅要运动，我们还要在饮食上控制自己，不能想吃什么就去吃什么，不能想吃多少就吃多少，在减肥的道路上，你突然的暴饮暴食，那可就是功亏一篑了，
就拿我举个例子吧，谁都想变得美丽，我也不例外，就在今年，我就和室友一起办了个健身，两个人坚定决心去减肥，所以，每天都会去跑步30分钟，动感单车45分钟，我们两个还每天都合理饮食，吃的刚刚好就好，就这种一个月下来，我们两个都瘦了3斤，当时真的是特别开心啊，觉得自己终于有了一点起色，两个人说着这都一个月没吃好的了俺不要去庆祝一下，
商量了半天，说好啊，就去吃了多火锅，结果，结果就是当天晚上回来还好，没有什么太大的变化。后来，第二天早上，我们两个上称一看，天啊，胖了，胖了回来，不仅胖了回来，还比以前胖了一斤，当时的心情那真是想哭啊，就这一顿饭，把我这一个月努力的结果都白费了，所以减肥中暴饮暴食一顿，那可是前功尽弃啊，
后来，我们两个决定不再这么吃了，决心要瘦下来，所以，有经历了两个月，我们又瘦了下来，还是一样3斤，这次的我们很开心，可是有了第一次的经历，我们决定不在去吃了，我们打算等到我们彻底完完全全的瘦了下来后，我们再去吃吧，这就是我的减肥经历。我觉得在减肥过程中，千万不要去暴食，这样真的会让你之前国有的努力都浪费了，让你可能看不到希望，就会一直这么吃下去了，不会变瘦了，
到周末的时候，因为真的有点嘴馋了，就比前几天吃得有点多，但是还是属于正常的摄入范围，结果仅仅是周末两天吃多了，再去撑体重，比星期五称的时候重了5斤！！！当时感觉要崩溃了，坚持了一个星期，结果毁在了周末的两天，而且反而比原来还重了。。。
最后还是决定恢复正常的饮食，每天坚持锻炼，现在体重反而降下来了，和最初的体重一样。
所以感觉最好还是不要节食，每天多锻炼，我最早就是通过跑步减了十斤左右，只是现在到了平台期，体重一直没变化了，才想着节食的方法，以后再也不了，那么多好吃的。。。结果每天要饿着，想想都遭罪。
节食应该还是能减肥的，只是需要长期坚持，真的觉得很难，我宁愿每天多跑跑步，而且节食有反弹的可能性，而运动减肥一般都不会。