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吃饭怎么吃才健康?
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第1个回答 2019-05-26
怎样吃才健康
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第2个回答 2018-12-26
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相似回答
如何吃饭才健康?
视频时间 00:56
什么叫
健康
的饮食?
答:
健康的饮食习惯:
1、要做到有节制,吃饭做到7-8分饱,不引起过多能量的摄入
。2、吃饭要有节律,养成定时、定量和定餐的习惯,
不随便的不吃早饭、午餐或者晚餐
。3、要做到主食当中的粗细搭配,让粗粮和细粮按照4:6的比例进行摄入,能够避免过多精制谷物的摄入,而引起糖尿病、高脂血症的高发。4、要...
如何
保持良好的饮食习惯?
答:
吃清淡膳食有利于健康,即不要太油腻,不要太咸,不要过多的动物性食物和油炸、烟熏食物
。目前,城市居民油脂的摄入量越来越高,这样不利于健康。我国居民食盐摄入量过多,平均值是世界卫生组织建议值的两培以上。流行病学调查表明,钠的摄入理与高血压发病呈正相关,因而食盐不宜过多。世界卫生组织建议...
健康
正确的
吃饭
姿势是
怎样
的?
答:
①
进食
的最佳姿势———站立。站立时人的腹部不会受压,血液通畅无阻,有利于胃肠的消化和吸收。②睡眠的最佳姿势———右侧卧位。右侧卧位有利于血液回流入肝赃,减轻肺和纵脯对心脏的压迫,有利于血液的流动。③思维的最佳姿势———平卧。平卧时人体肌肉和神经最为放松,情绪最稳定,心搏最为缓慢,...
怎么吃饭才健康
视频时间 00:56
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怎么吃健康
吃饭吃几分饱最健康
吃出来的健康
自从吃饭吃得慢就瘦了
吃饭吃撑了的危害
吃饭吃多饱对身体好
吃饭吃太多的危害
吃饭要吃几分饱
吃饭要吃几分饱最好
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