中老年人参加活动，一般要求着装既能体现出中老年人的慈祥，又要不失庄重。那么，怎样才能做到两全其美、鱼与熊掌兼得呢？
瘦小老人
体形瘦小的中老年人穿着注意以下几点：
1、在服装色彩上，宜穿浅色或色彩淡雅的服装，不宜穿深色或黑色的服装，因为深颜色会使人感觉集中、面积扩大。身材瘦小的中老年人不宜穿劳工、棕、驼灰、紫等深色调服装，因为深色会使体珙瘦小的人显得更加消瘦。瘦小老人如果穿有图案的服装，可以选大图案有横格或方格的衣料，以显得身材高大些。
2、在服装款式上，冯上形的中老年人不宜穿紧身服装，应适当宽松些，衣料的质地也不要太软。服装可采用上下分割线，以组和身材清瘦、单薄的感觉。
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服装要宽松、合体.线形简练，不紧不松，即上下左右比例对称，以直线结构为主，不附加装饰物，以充分体现中老年人的庄重、稳健。衣领设计宜宽松，衬料宜柔软。为适应腹大等特征，中老年人裤腰不宜过小，后裆不宜过宽。
高个老人
身材高大的中老年人，色调宜用深色、单色；服装色调应以深色、单色为好。男性宜穿蓝、黑、灰等冷色调衣服，可以显得冷静、稳重；女性不宜穿色泽鲜艳有大花及发亮的衣服，以免使人产生身体更高的错觉。
服装色调方面：可穿着深色、单色衣服。男性中老年人，宜穿蓝、紫、黑灰等冷色调服装，这样显得冷静、稳重；女性中老年人，不宜穿颜色鲜艳、有大花及发亮的衣服，以免造成人体更高的错觉。
服装款式方面：上衣适当加长些，可起到缩短高度的效果。高个子中老年人穿上低圆领或者是宽大一些的上衣、衬衫，能产生矮的感觉。
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高个子中老年人服装外面束一条宽阔的腰带，可减少高度感，增加宽幅度，不显得过高。个子高的中老年人如果是驼背，不要在服装背后开口，或穿背面有纽扣和有大齿拉链的服装。
运动装
人体的机能、形态会随着年龄的增长而不断变化，特别是当人进入中老年以后，人体的机能、形态和心理的变化会更加显著。他们已不再像青少年那样向着定型方向发展，而是向着高矮胖瘦个体间差异拉大的离散状态演变：腹大腰粗、臀部下坠、塌胸驼背更是某些中老年人的典型特征。
其次，中老年人身体对外来刺激的承受力下降，特别是老年人。他们不愿也无法忍受诸如硬袖口、短立裆、紧裤脚和化纤织物对肌体的不适刺激。而中国传统的伦理道德和审美观念又使得中老年人在选择衣着时更加拘谨、内向，缺少外国老年人在衣着方式上的大胆、活泼的心理特点，因而对运动服装的色彩、款式、面料、功能和配件的要求也比年轻人显得格外难以满足。
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一般中老年人选择运动服装首先要求色调既不能过于灰暗沉闷，又不能五彩斑斓；色彩则应简洁明快、纯净高雅，既让人感到赏心悦目，又超凡脱俗；而款式则应稳重端庄、宽松得体、舒适大方；功能则应轻柔保暖、弹性良好；加工精细、质优价宜。腿部，以此显得高些，而习惯将手插在裤口袋的朋友，也不会影响臀部线条。不过开叉的高度不宜过高，高点约保持在后口袋顶端为宜。
购买西装时，一定要留意几个重点，就是肩膀、胸部、袖孔及身体长度，特别是前面三个区域一旦不合身的话，是无法勉强修改的，而衣身长度可以修改约1～2寸，一旦超过这个长度，整体比例便被破坏，所以即使售货员告诉您不合身的部分可以为您免费修改，但还是有改不得的极限，一定要留意。