不赞成跟领导和同事说生活的烦恼。我认为是工作是工作，生活是生活，要分得清楚，不应将生活的烦恼带到工作中来，给自己和同事添麻烦。
（1）工作场所是一个公众传播场合。
公司或者工厂是你生活来源的地方，日常的工作表现和言行举止都一一受到公司对你的考察和评估，所以在工作场所中应该做好应份的本职工作和日常工作交流就足够，私人的烦恼话题就不要带给同事和领导分享。
公司或工厂是一个人多的地方，当你跟其中的同事或者领导说出你的烦恼时候，他们有意或者无意中对其他人说出来，往往一件小事都可以变成了整个公司的茶余饭后的讨论论题。如果碰上了小人，就变成了他们的一个把炳。
（2）对工作中的同事和领导，要保持一定的距离。
学会自己承担烦恼，不要期待工作的同事和领导会给你帮忙，因为他们也会有自己的事情。而且生活烦恼是一种负能量的东西，日常工作已经很忙碌了，所以不要给他们添加麻烦了。
(3)影响工作形象。
平时你在同事中是一个专业形象。但当你经常跟同事或者领导说起你的生活烦恼时，他们就会在心里对你的形象打起了折扣，并认为你的处事能力不成熟。
(4)区分好朋友与同事的关系。
不要将同事与朋友混淆在一起。同事，你们的关系只限于工作范围内，他们也没有权利去分享和解决你的生活烦恼。而且普通职场上的人都不喜欢在工作中听烦恼的事情。
遇到有生活烦恼时，学会自己去消化和解决。实在需要人帮忙时，就找自己私底下的朋友倾诉和分享。
(5)特殊情况特殊处理。
如家中遇上重大困难，需要请假和帮忙的，可以向领导申请帮忙。
以上是我的几点建议，希望可以帮到你
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