“忙”本身不会让人长胖，为何我们忙于工作不瘦反而更胖了？

Question

如题所述

Answer 1

生活中有不少人工作很忙很累，会明显的比以前消瘦很多，也有的人认为辛苦忙碌的工作是减肥良药。可现实中却有部分人在工作很忙的情况下，不但没有瘦下去反而变胖了，腰围也增粗了，如果仔细分析其中原因的话，这些工作很忙的人一般都是因为工作辛苦等原因，吃下过多的食物或者长时间在电脑前工作久坐不动，造成脂肪堆积渐渐发胖。

工作太辛苦胃口也变好

一般工作比较忙的人体能消耗大，肚子里的食物都被消化了会感到很饿，所以我们经常能看到辛苦工作回来的人吃饭狼吞虎咽的。营养学专家也认为，工作压力过大会使肾上腺皮质醇指数变高，能够增加人的食欲使胃口变好，不少人在工作压力下爱吃一些甜品或者咸味小吃、奶油食品，这些食物对人长胖都是有促进作用的。

应酬太多，饮食难控制

许多工作忙的人经常要应酬，或者为了搞好人际关系，经常跟朋友出去吃吃喝喝，这就使人在应酬的时候很难控制自己的进食量，因为人家都大块吃肉，你坐在那老是不动筷子也不是办法。喝酒加上饭店里高油高盐的菜品，就很容易使人的肚子胖起来。

睡眠不足和久坐

工作很忙的人经常要加夜班，还要操劳家里的一些事，所以很多时候是睡眠不足的。缺乏睡眠能够使体内的饥饿激素分泌增加，容易让人在不知觉的情况下过量进食；而且现在不管是白领、职员还是劳动密集型的制造业，大多数人都是坐着工作的，一天怎么也得坐个八到十几个小时，这就使身体缺乏运动，久坐脂肪堆积，部分人也就容易发胖了。所以想要控制身材的话，最好养成吃饭八分饱、早睡觉和经常运动的生活习惯。

Answer 2

对于需要坐在那里的工作，比如程序员、公司老板等，还有那些一直站在那里的工作，如收银员之类的，他们长时间不运动。

Answer 3

因为工作压力比较大，然后下班回到家中，就不想做饭，就想在外面吃，外面的饭菜口味比较香，就吃的比较多，长久下去就会变胖。

Answer 4

出现这种情况是因为身体的激素出现了紊乱，另外是由于长时间的不运动，所以导致血液流通不畅，反而会导致身体湿气过重，反而就会容易变胖而不是变瘦。