给自己开一个“上帝视角”让自己跳出当时的场景，以一个旁观者的角度来看待你和批评你的人之间的交流。那个时候你会发现你的情绪会缓和很多，他人的话语并不会真正的动摇你。
1、当然以上是高级的用法，目前我自己还做不到，你要是能做到那么恭喜你了，这个上帝视角会让你在其他方面终生受益的。如果没开启，那我们还是用低一级的办法——多经历一下就好了。
2、当你经历过比批评更深的痛苦时，说实话一个批评而已，真没什么好哭的。你经历过所有人都反对你一个人，众叛亲离么，经历过一个月的工资除去花销，都不够自己看个病么。
3、经历过没房可住，露宿街头么，经历过拖着病重的身体继续加班，差点以为自己会挂掉么？当你经历得多了，回头看这些批评，就不会对你产生这么大的影响了。
4、掐虎口，稍稍用力捏掐皮肤较薄的掌纹位置，使自己感到疼痛，但又不至于产生瘀伤。疼痛可以分散注意力，你就没那么容易哭了。
坚强励志：
一、人生是坎坷的，人生是崎岖的。要坚信在人生中只有曲线前进的快乐，没有直线上升的成功。只有珍惜今天，才会有美好的明天；只有把握住今天，才会有更辉煌的明天！
二、青春就是追逐自我，多数人青葱岁月，被优厚工作、稳定生活锁住。从没为自己活过的人，谈何青春？当你太顺从生活，它就会瞧不起你。青春不过是肆意张狂的那几年：宁有过错，不要错过。
三、在最平凡的生活里，谦卑和努力。总有一天，你会站在最亮的地方，活成渴望的模样，你要相信自己身上隐藏的能量。
四、不管做什么，都不要急于回报！因为播种和收获不在一个季节！但只要你播下种，持续下去用心耕耘就一定会有收获。让我们种下善良、努力、健康、美丽的种子不断生根发芽，努力灌溉成长！终会收获健康，美丽，幸福，价值的人生！
五、你可以不伟大，但不能卑鄙；你可以不聪明，但不能糊涂；你可以不交友，但不能孤僻；你可以不乐观，但不能厌世；你可以不追求，但不能嫉妒；你可以不进取，但不能倒退。
转移注意力：哭泣的主要原因是，自己的注意力全部集中在令自己伤心难过或者不好的遭遇上，有可能是有噩耗传来，也有可能是受到了嘲讽。
自己思想集中在这件事情上，会越想越难过，越想越想哭，所以在人面前不哭的诀窍之一，就是转移注意力，可以想一些其他的事情，看看周围的景物或者自己未完成的计划，就可以忍住不哭了。
调整呼吸：这是一种放松的办法，，深深地吸气，慢慢的吐气，可以有效的缓解自己的情绪。当然也可以做些小的运动，这样避免刺激到自己的泪腺，就能很好的控制自己的情绪，掌握了不哭的诀窍了。
别人倾诉：人类是群居动物，无论是生活还是工作中，都是有朋友的，当遇见了难过悲伤、不顺心的事情，就可以给朋友、家人、同学倾诉，甚至打电话诉说都是可以，在他们的开导下，慢慢从悲伤中走出来，也是可以控制住眼泪、不哭的一种方法、技巧。