足够好永远都不够。
我曾经认为,在学习和学习方面,我只需要做最基本的事情,只要知道自己付出的努力“足够好”,我就可以勉强过得去。
这就是我应付高中考试时的态度,也是如果我希望进入梦寐以求的大学,我就必须迅速抛弃的态度。我必须意识到,唯一阻止我超越“足够好”的人是我自己。
我也意识到这可能是好的学习所有这些“生产力黑客”和“有效的学习方法”,但是在我的脑海里,如果我没有准备好提交全心全意为了实现我的目标,那么这些技术是毫无意义的,更糟糕的是,他们可能会把我在一种虚假的安全感,然后让我做更少的工作。
让我们面对现实吧,这很难尝试。
从长远来看,完成工作而不是拖延所获得的回报要大得多,但像上网和玩游戏等活动的短期回报更高,因为多巴胺释放量更高。
这就是为什么你应该试着减少这些活动,通过限制自己的这些活动,或通过做“多巴胺排毒”。
也就是说,在一天或几天内,你关闭所有能让你释放多巴胺的东西:电脑、手机、游戏、垃圾食品等等,让你的身体感到无聊。
这有什么用呢?因为这两天你的身体已经失去了多巴胺,任何释放少量多巴胺的东西,比如学习,都比以前更有效。
你看,你的身体已经习惯了多巴胺,因为有很多活动会释放它,因此你需要释放越来越多的多巴胺来达到同样的效果。这就像上瘾一样。一旦多巴胺排毒已经发生,你的身体将不会那么习惯它,允许那些平凡的任务给你释放多巴胺,这是值得的。
当然,结果不是永久的。这就是为什么我建议你试着把它变成一种常规的事情,这样你的身体就不会习惯大量的多巴胺,努力工作是不会产生的。