早餐可以牛奶配鸡蛋吗?

Question

如题所述

Answer 1

1、可以同食

早上牛奶鸡蛋可以一起吃。牛奶和鸡蛋中都含有丰富的蛋白质，并且两者的蛋白没有冲突的成分，一起食用互不影响，还能促进人体对微量元素的吸收，及时补充人体能量。

2、注意事项

牛奶在加热时，其中的蛋白质会引起变质，不仅影响牛奶的口感，更会干扰人体对营养物质的吸收。因此，在加热牛奶的时候温度不能过高，也不能将鸡蛋直接加到牛奶里加热。

3、禁忌人群

乳糖不耐者由于体内缺乏对乳制品中蛋白质的分解酶，最好要少食或者不食牛奶，避免引起胃痛和积食反应。另外，消化不良的人群要少食牛奶鸡蛋等不易消化的食物。

Answer 2

早餐牛奶与鸡蛋是可以搭配一起吃的，两者都富含蛋白质，营养成分并不冲突。

Answer 3

早餐是可以牛奶和鸡蛋，这两种食物都含有好多优质蛋白，和好多种微量元素，所以早餐吃是非常有营养。

Answer 4

早餐可以牛奶配鸡蛋吗？当然是可以的，这里面补充了脂肪，蛋白质，矿物质，碳水化合物等等，但总体来说还是少一些青菜类的。

Answer 5

单纯的牛奶配鸡蛋，有点太单调了，应该加点碳水或者是蔬菜，差点压，加上以后这个早餐就丰盛了，人满了