宝宝经常喝粥好吗

Question

如题所述

Answer 1

婴儿成长非常快，营养方面若是提供不足，健康成长会受到很大的影响。所以家长给孩子选择奶粉或者是辅食时一定要精心。如果已经添加辅食，家长可能会给孩子准备粥，那么，婴儿喝粥水有营养吗？

孩子喝粥是可以的，有营养。因为粥熬制得时间较长，蛋白质与脂肪的分解不会遭到破坏，而且维生素的流失也会减少，而且一些矿物质溶于粥中，如此粥更有营养价值，并且孩子食用比较容易消化吸收。

孩子喝粥能补益阴液，对于生发以及胃部生津有益处，同时还能起到健脾胃，补虚损的功效，所以经常喝粥最养人。可以常常喝粳米熬成的粥，因为味甘淡，并且性平和，建议每日吃，尤其适合肠胃薄弱的孩子食用，对于健康成长有帮助。

妈妈煮粥之前如果把米浸泡几分钟，煮出的粥好喝又营养，而且还要注意煮粥的水一定要一次加足。煮粥建议选择砂锅，开始先大火，然后待水沸后再用小火慢熬等到水米融溶。为了防止粥沸腾溢出，在煮粥时，放上两把铁汤匙，而且不用担心营养的粥油会流失。建议家长给孩子熬白米粥，为了增加营养，也可以加入胡萝卜、牛奶等食材。