便秘拉不出很难受？常吃这几种食物，促进肠道蠕动，排便变轻松

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第1个回答 2020-11-26

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拉不出好难受,治便秘最快排便的方法是什么?答：1、早上起床时喝一杯淡蜂蜜水或淡盐水。注意一定要淡些，不要太甜或太咸。2、经常吃有利于排便的食物，包括木耳、韭菜、菠菜、芹菜、白萝卜、茭白等。对于身体较胃虚弱的人，可补充猪血、红豆、黑芝麻等营养丰富而又促进排毒的食品。3、用香蕉沾蜂蜜：晚上睡觉前用发软的香蕉沾积安堂洋槐花蜂蜜，如...

减肥时期每天吃什么排便最快?怎样的合理饮食?答：便秘患在者平时要可以吃一些像是韭菜、芹菜这类富含纤维素的食物，这也有润肺通便的作用，坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动便秘的话，如果三天没有大便，建议吃点乳果糖通便看看，必要时查查肠镜看看，根据结果进一步治疗，平时注意多吃新鲜蔬菜和水果，辣椒尽量不要吃，以免加重便秘，注意养成定时排便习惯。节...

大便干燥,吃什么可以助排便?答：有大便干燥或者便秘困扰的人群,可以取10-15克的郁李仁、莱菔子、火麻仁泡水喝,或者直接喝成品,即将莱菔子、郁李仁、火麻仁的有效物质提取出来,可以直接被人体吸收的植物提取液,如郁李仁液、莱菔子液等。这类提取制剂,不仅更容易别人体吸收,而且还加入了多种益生菌进行发酵,益生菌可以促进肠道蠕动,可以助消化,从...

有哪些食物吃了可以帮助人体排便更加通畅?答：香蕉对于那些便秘的人群是很有好处的，香蕉中的膳食纤维和粗纤维，其实是能够帮助你促进肠道的蠕动，促进排便的顺畅进行的，所以生活中若是你经常出现排便不顺畅的问题的时候，在水果的选择上将香蕉放在首位，是很有必要的，多吃香蕉能够有效改善你的便秘问题。火龙果而除了香蕉之外，还有一种水果，不仅仅...

吃什么食物能缓解便秘视频时间 00:44

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