跳舞，跳绳和跑步哪个减肥效果好？

Question

如题所述

Answer 1

本人认为，应该是跳绳减肥效果最好。因为相较于跳舞，运动强度比较低。而跑步。太机械，只有跳绳。浑身上下。胳膊，腿儿，手脚。全身都得到了协调和运动，更因为每运动一下都要弹跳起来，所以相应的减肥效果也最好。

Answer 2

跳绳和跑步都是不错的减肥项目,就消耗热能来说,跳绳的热能消耗大于跑步的热能,这种消耗是指单位时间内的,如果两个项目能交替进行,那就最好。

Answer 3

跳舞跳绳和跑步这三个对减肥的效果应该都是比较明显的，首先要是跳舞的话也要看是什么样的舞蹈，不管是跳舞还是跳绳，还是跑步，都要坚持，如果能够坚持，效果应该都是很好的，当然我认为跳绳会比较好一些。

Answer 4

我会选跳舞，跳舞瘦下来后会有一种柔美的气质，是跳绳和跑步无法达到的哦

Answer 5

个人觉得跑步的减肥效果好一些，其运动量较大