少吃多餐的意思是每餐不要吃太多，但是可以多吃几餐。
例如每天进食4-5餐或者5-6餐。这样一种特殊的进食方式通常适用于胃肠功能比较弱、需要逐渐恢复胃肠功能的人，例如老年人。比如饭后的零食和水果，一下子吃太多的话，胃会承受不住，所以每次少吃点，可以分几次吃。
对于有胃病的人来说，少食多餐会比较好，因为患病后，消化功能会比较差，而身体的营养需求会增加，但是，许多营养物质往往会因为腹泻，呕吐，而大量流失，而少食多餐就能很好的改变这一状况。
病人适合少食多餐：
家里有病人，要在这方面多加注意，不仅要注意饮食营养，而且还要注意少食多餐。尤其是一些消化系统方面的疾病，因为疾病，消化功能受到损伤，不宜吃得太饱，也不宜长久的饥饿。少食多餐是最好的饮食方式，能够减轻胃部的压力，促进食物的吸收，让患者得到最有效率的营养支持。
不过年轻人身强体壮，即使生病了也不会有太大的问题，这部分人可以一天三顿按时吃饭。要根据自己的具体情况来选择最适合自己的饮食方式，这样才是最为理智的养生达人。