顺产之后胃肠恢复需要一段时间，所以头1至2餐推荐进流食，可以喝热的小米粥，之后就可以正常饮食，逐渐过渡，先吃青菜和绿叶菜，之后再加上肉类。
顺产之后2至3天会出现成熟乳汁，腺管通畅，这时就可以吃开奶的食物，主要是各种肉汤，包括羊肉汤、牛肉汤、排骨汤、鲫鱼豆腐汤等等，要连汤带肉一起吃，这些肉汤含有丰富的蛋白质、丰富的油脂和水分，有利于下奶，而且含有的铁、钙等微量元素也比较多，也可以补充产时的失血。
顺产产后的注意事项
1、生活方面。顺产后，由于产道被极度扩张，并且子宫要迅速收缩，因此会有恶露排出以及肚子疼痛。一定要注意多休息，不能着凉，不能剧烈运动，以免影响产后的恢复。但是也不能一直卧床，否则会影响恶露的排出，可以适当下床走动。产褥期要禁止性生活，保持阴部清洁卫生。
2，饮食方面。由于顺产产程过程中用力过度和失血，因此在产后要多吃营养丰富的食物。如肉类，绿色蔬菜和牛奶等，有助于产后体质迅速恢复。