数伏第一天是2024年7月19日。
数伏，即三伏天，是中国传统节气之一，指夏季最热的三个旬日，即农历夏至日起第二十八天至第三十六天。根据传统习俗和历法规定，夏至后的第四个庚日即农历夏至日起第二十八天为初伏，第五个庚日即农历夏至日起第三十六天为中伏，立秋后的第一个庚日即农历八月十日为末伏，总称为三伏。
三伏天的气候特点是高温、潮湿、闷热，容易出现中暑、热射病等疾病，因此人们需要注意防暑降温，保持身体健康。在这个时期，人们也会根据节气的变化来安排农事活动、调整饮食习惯等。
举例来说，在南方地区，三伏天期间气温常常高达35摄氏度以上，人们需要多喝水、减少户外活动时间，避免中暑。同时，由于气温高、湿度大，食物容易变质，人们需要注意食品卫生，避免食物中毒等问题。
总之，数伏第一天是农历夏至日起第四个庚日，即2024年7月19日。在这个时期，人们需要注意防暑降温、保持身体健康，并根据节气的变化来安排生活和工作。
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