足球禁区规则如下：
球门区（误称小禁区）：从距每个球门柱内侧5.5米（6码）处，画两条垂直于球门线的线。这些线延向比赛场地内5.5米（6码），与一条平行于球门线的线相交。由这些线和球门线组成的区域是球门区。
罚球区（误称大禁区）是从距每个球门柱内侧16.5米（18码）处，画两条垂直于球门线的线。这些线延向比赛场地内16.5米（18码），与一条平行于球门线的线相交。由这些线和球门线组成的区域是罚球区。
用途
球门区：球门球时，由守方队员在球门区内任意一点将球放定后踢出。守门员可以用手触球。裁判员在比赛停止时球所在地点坠球，若发生在球门区内被暂停，在此情况下，应在与球门线平行的球门区线上、在比赛停止时距球最近的位置坠球。
若要在球门区内踢间接任意球时，应当在离犯规地点最近的，与球门线平行的球门区线上执行。注意：在球门区内门将并无享有特殊保护权。门将只是拥有在罚球区内可用手碰球的普通球员。犯规规则根据所规定的条款适用，没有其他特殊权利。
罚球区：守门员在本方罚球区内可以用手触球。队员在本方罚球区内违犯符合国际足联足球比赛规则第十二章可判为直接任意球的十种犯规中的任何一种时，都应判罚球点球。踢球门球或在本方罚球区内踢任意球时对方应退出罚球区。