1. 体重正常与否需结合身高具体衡量,因人而异。相同的体重在不同身高的人身上影响不同。
2. 体质指数(BMI)是评估体重是否适宜的重要指标,计算公式为体重(公斤)除以身高(米)的平方。
3. 根据中国BMI标准,体重低于18.5为低体重,18.5至24为正常范围,超过24为超重。
4. 另一种简单计算方法是标准体重=身高(厘米)- 105。例如,165cm的标准体重为60公斤或120斤。
5. 保持体重在正常范围内对健康有益,过轻可能营养不良,过重则易患高血压、糖尿病等疾病。
6. 中老年女性控制体重尤为重要,健康的生活习惯、均衡饮食和锻炼可促进健康并保持活力。
7. 个例描述:
- 身高1.58米,体重120斤的个人感觉与健康关系需注意。
- 身高165cm,体重116至120斤之间,可能被认为略显胖。
- 1976年出生,43岁,身高165cm,体重50公斤,外界认为过瘦,建议适当增重。
- 身高158cm,体重106斤,个人感觉尚可。
- 42岁,身高160cm,体重48公斤,可能被认为偏瘦。
- 身高152cm,体重138斤,具体情况需结合BMI评估。
- 1973年出生,身高157cm,体重60公斤,BMI需进一步评估健康状态。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考