总是感觉很孤独的原因可能有多种，以下是对这一现象的解释：
一、人际交往不足
人们在社会中需要与他人建立联系和交往，如果个体缺乏必要的人际交往，就容易出现孤独感。可能由于工作、生活压力，导致人们没有足够的时间和精力去结交朋友或维持已有的人际关系。社交媒体的普及虽然为人们提供了虚拟社交的途径，但无法完全替代面对面的真实交流。长期独处或缺乏深度交流，会使人感到心灵上的孤独。
二、心理层面的原因
孤独感可能与个人的心理状态有关。一些人可能过于内向，难以启齿表达自己的感受和需求，从而难以融入社交群体。也有的人可能经历过某种情感创伤，对人际交往产生畏惧心理，避免与人建立亲密关系，从而陷入孤独的状态。
三、自我认同和价值感的缺失
当个体感到自己的生活缺乏意义，或者无法找到自我价值和定位时，也容易感到孤独。这种感觉可能源于职业不满意、生活无目标或自我评价过低。当一个人缺乏自我认同和价值感时，可能会对自己产生怀疑和不安，进而感到自己与他人不同，难以融入群体。
四、生活事件的影响
生活中的某些事件，如亲人离世、失业、失恋等，都可能使人产生孤独感。这些事件可能导致个体需要重新评估自己的生活和价值观，在这个过程中，可能会暂时失去社交支持和安全感，从而感到孤独。
总的来说，孤独感是一个复杂的问题，可能涉及人际交往、心理状态、自我认同和生活事件等多个方面。要解决这一问题，可以尝试主动扩大社交圈，进行心理咨询寻求专业帮助，以及找到自己的价值和目标等方法。