开胯后的体型会有什么变化?

Question

如题所述

Answer 1

1. 开胯后，腹部会变得更加紧致，腰围显著减少。你会发现自己之前合适的裤子变得宽松，需要调整腰带，因为骨盆的位置显得更加小巧。
2. 正确的开胯动作至关重要，确保大腿与身体保持90度角，小腿与大腿也保持90度角。开胯并非简单的压腿或劈叉，而是涉及到髋关节、盆骨、大腿股骨以及连接胯部和脊柱的部位。
3. 开胯有两层含义：一是指关节缝隙的撑开和关节的灵活性；二是指大筋的弹性。
4. 开胯的好处之一是双腿会变得更加灵活轻松。当胯部打开时，你可能会突然感觉双腿变得异常轻盈，仿佛不属于自己，这是一种难以言喻的体验。身体会逐渐适应这种感觉。
5. 另一个变化是胯根大筋的弹力增加，这可以比喻为在胯根处安装了弹簧。这会显著提高发力速度和劲力，并产生一种半自动化的效果，即大筋的自动崩弹。
6. 开胯还能提升身体的能量、精气神和肾气，让你每天都感到精力充沛。对于男性来说，这也会带来更佳的体验。