我们国家哪个地区的人寿命最高？他们长寿的秘诀是什么呢？

Question

如题所述

Answer 1

中国人均寿命最长的省份排行有：上海，北京，天津，山东，广东，江苏，浙江等。那么，他们长寿的秘诀是什么呢？接下来我们大家一起去了解一下。

一、坚持做运动

我们不是经常说，生命在于运动，从这句话可以看出运动对健康产生的影响是很大的。事实也是如此，你会发现那些健康长寿的人都是爱运动的人。因为在运动的时候会排出汗液，所以能够及时将体内的毒素排出体外，促进身体的新陈代谢。而且，还可以有效减肥和增强免疫力。所以，坚持做运动是健康长寿的有效措施。

二、规律作息

规律作息也是健康长寿的重要因素之一。那些长寿的人，在生活当中会有一个很好的作息习惯。不会熬夜，他们每天都会保证充足的睡眠。因为充足的睡眠才能够让机体得到充分的休息，促进机体的血液循环，新陈代谢。所以，有利于身体的健康，就能够有利于健康长寿。如果睡眠时间不够，就会感觉到很疲惫，精神不好，抵抗力就会下降。因此，一定要注意按时作息，保证充足的睡眠时间。

三、戒烟，限酒

戒烟，限酒也是很重要的。因为烟酒当中含有很多的有害物质以及致癌物质，对人体的危害非常大。我国每年因吸烟喝酒导致死亡的案例是很多的。而且，那些长寿的人一般情况下都是不抽烟，并且控制酒的摄入量。烟一定不能碰，酒可以适量的少喝点。会喝酒的人喝的酒就属于养生酒，对身体会有一定的好处。最后，就是要科学饮食。长寿的人一般都是清淡饮食，均衡膳食。他们不会挑食和偏食，也很少吃一些不健康的食品。以上只是我的个人看法。

Answer 2

湖南地区的人寿命最高了，因为他们喜欢运动，而且吃的大部分都是非常清淡的食物。

Answer 3

我认为是广东的三水，我觉得他们常说的诀窍就是饮用水质量是最好的，对身体损害小就能长寿。

Answer 4

广西巴马村的寿命最高；因为当地的空气环境比较好，而且当地的老人经常吃长寿火麻汤。