失眠睡不着有没有什么好的方法解决？

Question

失眠睡不着有没有什么好的方法解决？

Answer 1

可以换个记忆枕头试看看，我自己是经常睡不着半夜睡不好很不舒服，现在睡的倍优眠的成人枕头，材质是凝胶跟记忆棉，还是很不错的睡眠质量改善了很多。

Answer 2

失眠睡不着最好的解决方法，我感觉应该就是一个进行睡前的运动吧，像慢跑运动，这个都是可以有助于睡眠的。

Answer 3

失眠睡不着，我认为最好的解决方法，就是拿热水来泡脚，因为这样的话，可以有效的改善你的失眠

Answer 4

失眠睡不着真的没有什么好的方法的。要靠自我调节。

Answer 5

失眠睡不着，最好的解决的方式呢，就是吃安眠药这样的是快速的，能够解决这个失眠睡不着的问题。