对于每个老年人而言,养老是个重要的问题,所以,老年人做好提前规划,多一手准备,多一分保障。老年人日常生活安排:
①选择适当的体育锻炼项目,并坚持不懈,使老年人身体得到锻炼,体力不减退,增强抗病能力。
②多做家务,培养自己的多方面兴趣,加强活动,以进抗退,以动防衰,防止肥胖发生。
③安排好老年人的饮食,高蛋白、高维生素、低脂肪,并且烹调得法,易于消化,保证营养充足。
④创造一个和睦的家庭环境,使老年人尽享天伦之乐。
⑤居住条件应安静舒适,同时也要顾及到老年人也需要别人的关心,经常问寒问暖,了解老年人的想法。老年人的生活最好还是做到不强求,能顺其自然最好顺其自然,在很多时候计划远远比不上变化,谁都不知道事到临头会何去何从。因此要选择对大方向,与此同时做好规划,在做大事的时候不要糊涂,在做小事的时候不要计较。
人到老年尽量不要逞能了,自认为能做的事情照样需要量力而行,如若干不动的活就需要知难而退。干不动不会丢人,倘若劳累过度导致出现伤痛或者病痛,既会自己受罪又会连累儿女,儿女会处在进退两难的境地,管你就需要顾此失彼,不管你的话在良心方面过意不去,纯粹是给儿女出难题。晚年自己要在意自己,虽然没有直接为儿女做多大的贡献,但是不给儿女添乱就是最大的间接贡献。
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